Najprostsze kulki mocy

Najprostsze kulki mocy
Autor: Shutterstock Kulki mocy są nie tylko zdrowe ale także supermodne!
łatwy
40 min
4

Osoby będące na diecie często eliminują niemal zupełnie spożycie węglowodanów. A to błąd! Zdrowe słodkości są od czasu do czasu dozwolone.

Przepis z książki Sycące dania dietetyczne. Jak jeść dużo i chudnąć?

SKŁADNIKI

  • 100 g rodzynek
  • 80 g fig
  • 100 g miękkich daktyli
  • 50 g pestek słonecznika
  • 40 g wiórków kokosowych
  • 100 g orzechów włoskich
  • do obtaczania: tarta gorzka czekolada, posiekane migdały, suszone maliny

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Rodzynki, figi i daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na 20 minut. Następnie odsączyć i wymieszać z resztą składników. Jeśli mamy malakser o dużej mocy, zmiksujmy mieszankę na masę, jeśli mamy zwykły blender, zróbmy to samo, ale małymi porcjami.
  • Z masy należy formować niewielkie kulki (jeśli masa klei się do rąk, trzeba posmarować dłonie odrobiną oleju). Obtaczać kulki w wybranych składnikach i pozostawić do wyschnięcia.
  • Przechowywać w szczelnym pojemniku.