Keto deser truskawkowy. Dietetyczny przepis z 4 składników
Dieta bezglutenowa
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Czy na diecie ketogenicznej można jeść truskawki? Czy należy obejść się ich smakiem? Z dobrym przepisem można zrobić pyszny niskowęglowodanowy deser, którego idealnym uzupełnieniem są truskawki. Do jego przygotowania wystarczą tylko cztery składniki i pięć minut wolnego czasu. Zobaczcie, jak zrobić keto deser z truskawkami.
Z czego zrobić keto deser?
W tym prostym przepisie wykorzystuje się cztery łatwo dostępne składniki. Najlepiej smakuje ze świeżymi truskawkami, ale równie dobry będzie poza sezonem, kiedy użyje się mrożonych owoców. Do przygotowania keto deseru potrzebne będą truskawki, gęsty jogurt grecki, odrobina słodzika i ekstraktu waniliowego.
Jak zrobić keto deser z truskawkami?
Przygotowanie keto deseru jest bardzo łatwe i każdy może go zrobić bez żadnych problemów. Wystarczy wymieszać jogurt grecki z erytrytolem i ekstraktem waniliowym. Następnie dodaje się pokrojone w plasterki truskawki i delikatnie miesza. Deser pysznie smakuje po schłodzeniu, dlatego dobrze jest wstawić go do lodówki na pół godziny.
Przepis na keto deser z truskawkami
- To łatwy i sprawdzony przepis na lekki deser z dodatkiem sezonowych owoców.
- Deser robi się błyskawicznie. Jest gotowy w pięć minut z zegarkiem w ręku.
- Lista składników to tylko cztery niedrogie i łatwo dostępne składniki.
- Osoby, które nie lubią słodkich deserów, mogą pominąć dodatek słodzika.
Jak wzbogacić keto deser z truskawkami?
Keto deser przyrządza się z czterech składników w ciągu pięciu minut. Małe słodkie danie będzie smakować jeszcze lepiej, kiedy doda się do niego inne pełne zdrowia składniki, które podkręcą jego smak. Do keto deseru truskawkowego można dodać wiórki kokosowe, posiekane orzechy lub odrobinę kakao.
Kiedy podawać keto deser?
Truskawkowy keto deser można serwować po obiedzie jako coś słodkiego po większym posiłku. Sprawdzi się też na kolację lub drugie śniadanie. Można zapakować go do pojemnika i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Idealnie pasuje na rożne okazje. Ma mało kalorii, pracy przy nim tyle co nic, a wrażenia smakowe są przepyszne.
SKŁADNIKI
- 1 szklanka truskawek
- 1 szklanka gęstego jogurtu greckiego
- 1 łyżka erytrytolu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Do miski przelać jogurt grecki, wsypać słodzik i dodać ekstrakt waniliowy. Dodać pokrojone w plasterki truskawki i delikatnie wymieszać.
- Masę przełożyć do miseczek lub pucharków i wstawić do lodówki.
- Podawać z truskawkami, wiórkami kokosowymi lub zmielonym orzechami.
