Woda z cynamonem - czy warto ją pić zamiast wody z cytryną?

Jeśli lubisz smak i aromat cynamonu, to pokochasz też cynamonową wodę. Jest bardzo łatwa w przygotowaniu, choć jej zrobienie wymaga nieco więcej zaangażowania niż w przypadku popularnej wody z cytryną. Woda z cynamonem jest też smaczna i ma bardzo dobry wpływ na organizm. Najlepiej stosować te napoje wymiennie, a cera i figura na pewno na tym zyskają.

Spis treści

1. Prozdrowotne właściwości wody cynamonowej
2. Galeria: Smaczne leki z domowej apteki
3. Woda cynamonowa na 3 sposoby
4. Woda cynamonowa zamiast wody z cytryną?

Kora cynamonowca to skarbnica substancji prozdrowotnych. Jednak używana jako przyprawa, nie ma zbyt silnego działania na organizm. Niewielkie dawki cynamonu w ulubionej szarlotce czy pierniczkach nie mają odpowiedniej siły rażenia. Co innego woda cynamonowa. Ta popijana regularnie potrafi nieźle namieszać w organizmie, oczywiście w pozytywnym sensie. Namoczenie pałeczek cynamonu w wodzie i pozostawienie ich w niej na noc sprawia, że całą swą przeciwstarzeniową moc cynamon odda do płynu. Woda z cynamonem to naprawdę mocne połączenie, znakomicie nawadniające organizm i dostarczające mu całej masy przeciwutleniaczy.

Prozdrowotne właściwości wody cynamonowej

1. Działa przeciwstarzeniowo i przeciwzapalnie - cynamon to jedna z najbogatszych w przeciwutleniacze przypraw. Herbata i woda cynamonowa może zwiększyć zdolność organizmu do zwalczania wolnych rodników, zapewniając zdrowie i chroniąc przed chorobami.

2. Wspiera zdrowie serca - cynamon zawiera zdrowe dla serca związki, które mogą zmniejszać stan zapalny i podnosić poziom cholesterolu HDL (dobrego). Może również obniżyć ciśnienie krwi oraz poziom trójglicerydów i LDL (złego) cholesterolu. Chcesz obniżyć poziom cholesterolu? Wystarczy, że zmienisz ten jeden nawyk

3. Chroni przed cukrzycą typu 2 - cynamon może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i oporność na insulinę, zwiększając w ten sposób skuteczność insuliny. Efekty te mogą zapewnić ochronę przed cukrzycą typu 2.

4. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo - związki znajdujące się w korze cynamonowej mogą pomóc w zwalczaniu bakterii, grzybów i pleśni. Mogą również pomóc w odświeżeniu oddechu i zapobieganiu próchnicy.

5. Zmniejsza dolegliwości menstruacyjne - woda cynamonowa może pomóc złagodzić bolesne skurcze menstruacyjne i objawy PMS. Może również pomóc zmniejszyć krwawienie miesiączkowe, a także nudności i wymioty podczas okresu.

6. Może zwalczać objawy starzenie się skóry - badania pokazują, że cynamon może promować tworzenie kolagenu oraz zwiększać elastyczność i nawilżenie skóry.

7. Może mieć właściwości przeciwnowotworowe - badania wykazały, że ekstrakty z cynamonu mogą pomóc w zabijaniu niektórych typów komórek rakowych, w tym komórek raka skóry.

8. Może pomóc w zachowaniu funkcji mózgu - badania na probówkach i na zwierzętach sugerują, że cynamon może chronić komórki mózgowe przed chorobą Alzheimera i poprawiać funkcje motoryczne u osób z chorobą Parkinsona.

9. Może zmniejszać trądzik - badania probówkowe sugerują, że ekstrakty cynamonu mogą zwalczać bakterie powodujące trądzik.

Galeria: Smaczne leki z domowej apteki

Zobacz galerię 7 zdjęć

Woda cynamonowa na 3 sposoby

• Woda infuzowana cynamonem

2-3 laski cynamonu zalej w szklanym naczyniu przegotowaną wodą. Odstaw na całą noc do naciągnięcia.

• Napar z cynamonu

Kilka lasek cynamonu lub kilka łyżek mielonego cynamonu zalej w garnku wodą, podgrzewaj na małym ogniu przez ok 10 min. Zdejmij z ognia, pozostaw do wystygnięcia, pij rozcieńczony do odpowiadającej ci mocy.

• Herbatka cynamonowa

1 łyżkę cynamonu i 1 łyżeczkę tartego imbiru zalej dwoma szklankami wody i zagotuj. Gdy mikstura zacznie wrzeć zdejmij ją z ognia i odstaw do stygnięcia. Gdy osiągnie temperaturę umożliwiającą swobodne jej wypicie dodaj łyżkę miodu i sok z połowy cytryny.

Woda cynamonowa zamiast wody z cytryną?

Niekoniecznie! Po co ograniczać się do jednego typu napoju. Warto pic zarówno samą wodę, jak i wodę z cytryną, z miodem, z imbirem, ulubionym sokiem. W różnorodności siła i nie warto z tego rezygnować. Nawet wodę cynamonową można przygotować na kilka sposobów.

Anna Szubińska