Ten napar obniża poziom cukru we krwi. Do tego jest wyśmienity i łatwodostępny

Owoc, który budzi zachwyt wielu, podczas gdy sekretne właściwości jego liści pozostają niemalże nieznane. Czas odkryć ten ukryty skarb i przygotować cudowny napój, który niewątpliwie cię zaskoczy. Ale spadek poziomu cukru to tylko jeden z jego atutów!

Sezon zbiorów jeżyn obejmuje pod koniec lata i z początkiem jesieni. Te pyszne owoce leśne, bogate w składniki odżywcze, są nie tylko źródłem polifenoli, flawonoidów i antocyjanów, ale również posiadają niski indeks glikemiczny, co jest ważne dla osób cierpiących na cukrzycę czy insulinooporność.

Po co napój z liści jeżyn?

Nie wszyscy wiedzą, że liście jeżyn kryją w sobie wiele prozdrowotnych właściwości. Nasza rada? Zanim sięgniesz po soczyste owoce jeżyn, pozbieraj ich liście i przygotuj z nich zdrowotny napar. Odkryjesz wtedy dwa sposoby korzystania z dobrodziejstw tej rośliny.

Dr Henryk Różański, autor licznych publikacji naukowych, jest również ekspertem w dziedzinie ziołolecznictwa. Jego badania, cytowane przez portal odzywianie.wprost.pl, ujawniają zdumiewające korzyści płynące z liści jeżyn.

Zgodnie z relacjami specjalisty, entuzjaści medycyny naturalnej już w XIX wieku wykorzystywali liście jeżyn w leczeniu różnorodnych dolegliwości, takich jak kaszel, problemy żołądkowe czy bóle menstruacyjne. Od tamtej pory postępy w nauce doprowadziły do odkrycia jeszcze większej gamy korzyści zdrowotnych. Napar z liści jeżyn pomaga regulować poziom cukru we krwi, łagodzi problemy z układem pokarmowym oraz działa antybakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Jest szczególnie polecany przy aftach i innych dolegliwościach jamy ustnej. Działa podobnie jak napar z liści malin w przypadku problemów żołądkowych.

Jak przygotować napar z liści jeżyn?

Chociaż zbieranie liści jeżyn najlepiej rozpocząć przed kwitnieniem, czyli pod koniec maja lub na początek czerwca, jeśli ominął cię ten czas, nie martw się. Suszone liście jeżyn są dostępne w sklepach zielarskich i online przez cały rok. Aby przygotować napar, zalej 1-2 łyżeczki suszonych liści gorącą wodą, przykryj i odstaw na ok. 15 minut. Można pić go nawet trzy razy dziennie. Z pewnością docenisz jego dobroczynne działanie!

Przepisy na inne wartościowe dla zdrowia napary znajdziesz tu:

Napar z goździków. Ma zbawienne właściwości – na zmarszczki, odchudzanie i nie tylko

Naturalny zastrzyk dla urody. Napar z liści tego drzewa czyni cuda

Napar z przywrotnika. Prosty sposób na piękne i zdrowe ciało

Romana Makówka