Alicja Węgorzewska schudła 25 kilogramów, odstawiając te produkty. Poznaj nietypowe zasady jej diety
Alicja Węgorzewska, znana śpiewaczka operowa i dyrektorka Warszawskiej Opery Kameralnej, zaskoczyła wszystkich swoją przemianą. Zrzuciła 25 kilogramów i zachwyca teraz swoim wyglądem. Jednak za jej sukcesem kryje się praca i nietypowe zasady diety, których artystka się trzyma. Sprawdź, jak udało się jej osiągnąć tak spektakularny efekt i co o tym mówi.
Alicja Węgorzewska niejednokrotnie próbowała schudnąć, ale zawsze pojawiał się efekt jo-jo. W rozmowie z "Pytaniem na śniadanie" przyznała, że przez wiele lat próbowała różnych diet, ale nic nie przynosiło trwałych rezultatów. Po każdym sukcesie waga wracała do poprzedniego poziomu, co było frustrujące i demotywujące. "Gdy zrzuciłam 25 kilogramów, efekt jo-jo dopadł mnie z całą siłą. Waga znowu zaczęła iść w górę" – powiedziała artystka.
Alicja Węgorzewska zrzuciła 25 kg w nietypowy sposób
W końcu, po problemach z kolanami i koniecznej operacji, która uniemożliwiła jej intensywne ćwiczenia, postanowiła radykalnie zmienić swoje podejście do diety. "Nie mogłam ćwiczyć, więc musiałam skupić się na tym, co jem" – dodała.
Diva przyznała, że jej dieta opiera się na kilku nietypowych zasadach, które pomagają jej utrzymać wagę. Oto niektóre z nich:
- Zero cukrów, zero węglowodanów: Artystka całkowicie wyeliminowała ze swojej diety cukry, ryż, ziemniaki, pastę i chleb. "To była trudna decyzja, ale konieczna, żeby utrzymać wagę w ryzach" – powiedziała.
- Brak kolacji: Alicja nie je kolacji, co również przyczynia się do utrzymania niskiej wagi. "Musiałam się do tego przyzwyczaić, ale teraz nie wyobrażam sobie, żeby było inaczej" – wyjaśniła.
- Zbilansowane śniadania: Alicja wybiera wysokiej jakości produkty na śniadanie, takie jak jajka od kur z wolnego wybiegu. "Zawsze zaczynam dzień od jajek, najczęściej na miękko" – powiedziała.
Alicja Węgorzewska - dieta keto w praktyce
Alicja Węgorzewska wybrała modyfikowaną dietę keto, która opiera się na ograniczeniu węglowodanów i skupieniu na tłuszczach. "Jedz tłuszcze, by spalić tłuszcz" – tak się ją często określa. W jej założeniach tłuszcze stanowią 80-90% posiłków, reszta to białko i minimalna ilość węglowodanów. Ta dieta prowadzi do stanu ketozy, który przyspiesza spalanie tłuszczu. Jednak nie wszystko jest takie różowe – dieta keto ma również swoje wady.
Skutki uboczne diety keto
Mimo że dieta keto może przynosić pozytywne efekty, ma także swoje ciemne strony. Alicja przyznała, że po kilku miesiącach stosowania diety keto pojawiają się problemy z trawieniem, spadek energii, a nawet problemy z koncentracją. "To nie jest łatwa droga. Były momenty, gdy chciałam wrócić do poprzednich nawyków, ale postanowiłam się trzymać swoich zasad" – wyznała.
Przemiana Alicji Węgorzewskiej wzbudziła pozytywne reakcje jej fanów. Na zdjęciach opublikowanych w mediach społecznościowych pojawiły się miłe komentarze, takie jak "Cudna!" czy "Wyglądasz fantastycznie!". Artystka cieszy się z tych komplementów, ale podkreśla, że jej droga do sukcesu była długa i wymagała wielu wyrzeczeń.
Alicja Węgorzewska - inspiracja dla innych
Przykład Alicji Węgorzewskiej pokazuje, że nawet po 50. roku życia można osiągnąć spektakularne efekty, jeśli tylko jest się zdeterminowanym i konsekwentnym w działaniu. Jej historia może być inspiracją dla wielu osób, które zmagają się z problemami z wagą i poszukują skutecznych rozwiązań.
