Naleśniki Dukana z otrębami

Naleśniki Dukana z otrębami

Autor Zdjęcia: photos.com

Naleśniki z otrębami to popularne danie w diecie Dukana

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 15 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Stosując dietę Dukana nie trzeba rezygnować z naleśników. Wystarczy przyrządzić naleśniki dietetyczne - bezmączne, z otrąb owsianych i chudego mleka. Naleśniki Dukana są lekkostrawne, zdrowe i pożywne, a do tego tak smaczne, że skuszą się na nie nawet osoby niebędące na diecie. Oto sposób przygotowania. 

Składniki

  • 1 jajko

  • 10 łyżek chudego mleka

  • 3 łyżki chudego serka homogenizowanego

  • 2 łyżki otrąb owsianych

  • 1 łyżka otrąb pszennych

Przygotowanie krok po kroku:

  • Otręby zmiel na drobny proszek i zmieszaj mikserem z resztą składników.

  • Patelnię teflonową delikatnie posmaruj olejem (kilka kropel) i mocno nagrzej.

  • Ciasto wylewaj na patelnię, delikatnie nią obracając, aby dokładnie się rozprowadziło.

  • Naleśniki smaż z obu stron na złoty kolor. 

Ocena: 0