ZDROWIE

Zimą należy dbać o suplementację witamin i minerałów. Zamiast wydawać pieniądze na drogie specyfiki z apteki, warto przygotować domową mieszankę przypraw, która zapewni pomoże podnieść poziom żelaza.…

Łosoś atlantycki, z delikatnym różowym mięsem i subtelnym smakiem, od dawna uchodzi za jedną z najzdrowszych ryb, często polecaną przez lekarzy i dietetyków. Ale czy na pewno wiemy o nim wszystko? Po…

Zielona herbata to jeden z najzdrowszych napojów na świecie. Od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej i pozytywnie wpływa na zdrowie. Wystarczy dodać do niej plasterek cytryny, aby powsta…

Serek wiejski ma sporą konkurencję. Ten polski superfood może stracić pozycję lidera na rzecz innego mlecznego produktu, który ceniony jest za wysoką zawartość białka i wapnia. Twarożek grani, bo to …

Kaki, znane też jako sharon, pojawia się w sklepach i na naszych talerzach późną jesienią. To owoc hurmy, zwanej też hebanowcem lub persymoną. Słodkie w smaku owoce kaki są nie tylko pyszne, ale i st…

Codziennie wypijamy miliardy filiżanek herbaty, ale czy wiesz, jak wydobyć z niej maksimum smaku i zdrowotnych korzyści? Dodanie jednego składnika może całkowicie odmienić Twój napój, nadając mu aksa…

Jedzmy ryby – od lat przekonują lekarze i dietetycy. Warto sięgnąć po gatunek, który staje się coraz popularniejszy w naszym kraju. Ta ryba jest pyszna, bogata w prozdrowotne składniki odżywcze, a je…

Sezon na przeziębienia i infekcje już się rozpoczął. Dlatego warto przygotować domowy syrop z marchewki i imbiru, który ma niesamowitą moc. Wspiera odporność, łagodzi kaszel i rozgrzewa, a przy tym j…

Owalne i pokryte włoskami, kiwi jest bogate w witaminy i minerały. Wspomaga odporność, poprawia kondycję skóry i jakość snu. Agrest chiński, znany jako tropikalne kiwi, to smaczny i orzeźwiający owoc…

Aromatyczna kawa wypita o poranku to zastrzyk energii na cały dzień. Aby była zdrowsza, warto dodać do niej składnik, który ostatnio bije rekordy popularności. Nic dziwnego, ponieważ ma korzystny wpł…

Wśród wielu superfoods dostępnych na rynku istnieje produkt, który ma niesamowitą moc. Jest niedrogi i można go kupić przez cały rok. Wykazuje wiele prozdrowotnych właściwości i zawiera porcję witami…

Liczba zachorowań na nowotwory w naszym kraju stale rośnie. Lekarze i dietetyce wciąż podkreślają, jak ważna jest profilaktyka. Dlatego warto o siebie zadbać, zmienić styl życia i zacząć zdrowo się o…

Orzeźwia, gasi pragnienie w upalne dni i poprawia trawienie. O jego prozdrowotnych właściwościach przekonali się już starożytni Rzymianie. Posca, czyli napój rzymski, to połączenie dwóch składników, …

Zielona herbata od lat uważana jest za jeden z najzdrowszych napój na świecie. Jednak od pewnego czasu coraz bardziej popularna jest Soba Cha. To herbata z nasion gryki tatarskiej, która wykazuje jes…

Płatki owsiane są bardzo zdrowe i warto wprowadzić je do swojej diety. Oprócz zdrowotnych właściwości, posiadają też inne, o których być może nie miałeś pojęcia! Oto 7 zaskakujących właściwości płatk…

Maślanka to nowy superfood, który szturmem podbija blogi i serwisy kulinarne. Na maślance można przygotować mnóstwo pysznych potraw i słodkości, a nawet wykorzystać ją do upieczenia domowego chleba. …

Mają dobry wpływ na zdrowie całego organizmu. Wspierają odporność i koją nadszarpnięte nerwy. Chińskie daktyle, zwane jujubu, to nowy superfood, który właśnie podbija świat. Jakie jeszcze właściwości…

Siemię lniane to uniwersalna i bardzo tania skarbnica składników odżywczych. Kisiel przygotowany z rozgotowanego siemienia lnianego to nie tylko remedium na problemy żołądkowe. Szczególną estymą darz…

Jest smaczna, pożywna i świetnie gasi pragnienie. Zawiera wiele cennych składników odżywczych. Maślanka, bo to o niej właśnie mowa, to prawdziwa bomba zdrowia. Jej właściwości docenią zwłaszcza osoby…

Kolagen to niezbędny budulec naszych stawów. Zapewnia również jędrność skórze. Zamiast wydawać krocie w aptece, kolagen można przygotować domowym sposobem za przysłowiowe grosze. Zobacz najlepsze prz…

Masło migdałowe to jeden z produktów zaliczanych do zdrowej żywności. Nic dziwnego, ponieważ zawiera mnóstwo prozdrowotnych składników odżywczych. To uniwersalny artykuł spożywczy, który można wykorz…