Co dodać do maślanki?
Maślanka to mnóstwo zdrowia. Ma delikatny lekko kwaśny smak i jest bogata w wiele składników odżywczych. Oprócz pełnowartościowego białka zawiera niewielką ilość tłuszczu, więc jest idealnym produktem na diecie odchudzającej. To dobre źródło witamin z grupy B, witaminy A, wapnia, potasu, fosforu, magnezu oraz kultur bakterii mlekowych. Korzystnie wpływa na układ pokarmowy, wspiera odporność i daje uczucie sytości.
Aby maślanka stała się jeszcze zdrowsza, wystarczy dodać do niej aromatyczną przyprawę. Podkręci smak i sprawi, że powstanie domowy eliksir zdrowia. Sekretem tego napoju jest mielony cynamon. Przyprawę tę stosuje się przede wszystkim w słodkich wypiekach, ale też często pojawia się w przepisach na dania kuchni azjatyckiej. Warto wiedzieć, że cynamon doskonale wpływa na serce i układ krwionośny. Wykazuje działanie przeciwzapalne, spowalnia wchłanianie cukru i wspiera układ odpornościowy. Dzięki zawartości antyoksydantów zwalcza wolne rodniki.
Na co pomaga maślanka z cynamonem?
Połączenie maślanki z mielonym cynamonem jest wyjątkowo zdrowe i ma świetny wpływ na organizm. Napój reguluje poziom cukru i cholesterolu. Korzystnie wpływa na mięśnie i stawy, a także wspiera budowanie odporności. Działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Maślanka z dodatkiem cynamonu dostarcza niezbędnych witamin i minerałów.
Pełna zdrowia maślanka z aromatycznym cynamonem to napój, który idealnie sprawdzi się w czasie diety odchudzającej. Jest niskokaloryczny, bogaty w składniki odżywcze i sycący. To również idealne uzupełnienie menu seniorów, którzy szczególnie powinni dbać o stawy i mięśnie.
Jak zrobić maślankę z cynamonem?
Każdy może przygotować pełną zdrowia i smaku maślankę z cynamonem. Zrobienie tego prozdrowotnego napoju mlecznego zajmuje jedną minutę. Wystarczy wlać maślankę do szklanki, wsypać pół łyżeczki mielonego cynamonu i wymieszać. Eliksir jest gotowy i można go od razu wypić. Według lekarzy i dietetyków najlepiej jest spożywać maślankę z cynamonem na czczo jeszcze przed śniadaniem.
Zobacz galerię i poznaj sprawdzone przepisy z maślanką w roli głównej.
