Nocny pudding chia z owocami. Robisz wieczorem, zjadasz rano

Z czego zrobić nocny pudding chia z owocami?

Do przygotowania pysznego puddingu chia na śniadanie wystarczy tylko kilka łatwo dostępnych produktów. Na liście znajdują się cztery składniki. Do przygotowania będą więc potrzebne nasiona chia, które można kupić w większych sklepach spożywczych i ze zdrową żywnością. Kolejnym produktem jest mleko. Pudding można zrobić z mlekiem krowim lub roślinnym zamiennikiem. Sprawdzi się mleko kokosowe, migdałowe lub sojowe. Do nocnego puddingu dodaje się także miód oraz świeże sezonowe owoce.

Jak zrobić nocny pudding chia z owocami?

Przepis na nocny pudding chia z dodatkiem owoców jest łatwy i szybki. Nasiona zalewa się mlekiem i energicznie miesza. Najlepiej zrobić to w większym słoiku. Słoik wstawia się do lodówki na noc. W tym czasie nasiona chia napęcznieją i powstanie gęsty pudding. Następnego dnia rano porcje przekłada się do miseczek. Pudding chia można też podać w niedużych szklankach lub słoiczkach. Wierzch dekoruje się świeżymi sezonowymi owocami.

Z czym podawać nocny pudding chia?

Do puddingu z nasion chia dodaje się owoce. W lecie najlepsze będą truskawki, maliny, jagody, borówki amerykańskie czy porzeczki. Poza sezonem na świeże owoce można wykorzystać egzotyczne mango, banany, kiwi czy ananasa. Gotowy pudding wzbogaci dodatek wiórków kokosowych czy posiekanych orzechów.

Zobacz galerię 7 zdjęć