Pumpernikiel z piersią drobiową - do pracy albo szkoły

2017-10-16
Karolina Malecka, specjalista ds. żywienia człowieka
Pumpernikiel z piersią drobiową - do pracy albo szkoły
Autor: Shutterstock Cienkie płatki  pumpernikla idealnie nadają się do przygotowania niskokalorycznych i zdrowych kanapek
łatwy
5 min
4

Pumpernikiel z piersią drobiową to idealna przekąska do pracy albo szkoły. Słodkawy  pumpernikiel to bardzo zdrowe pieczywo, a pierś z drobiu  ma mało tłuszczu  i kalorii. Dlatego 1 porcja takiej  sycącej i pysznej kanapki to  tylko ok. 250 kcal.

Składniki

kromka pumpernikla

10 dag gotowanej piersi drobiowej

2 łyżeczki pasty z awokado (przepis poniżej)

garść kiełków

liść sałaty

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Pumpernikiel przekrój poprzecznie, posmaruj pastą z awokado, na pieczywie ułóż umyty i osuszony liść sałaty oraz pokrojone mięso.

Posyp kiełkami, złóż kanapkę.