Zielony koktajl na dobry początek dnia. Pyszne połączenie jarmużu, ananasa i banana

Jak zrobić zielony koktajl?

Przygotowanie tego pełnego zdrowia zielonego napoju nie zajmuje wiele czasu. Cześć składników trzeba pokroić, a następnie przełożyć do blendera. Dodaje się pozostałe produkty i miksuje na gładkie smoothie. W sumie zrobienie koktajlu to pięć minut.

Przepis na zielony koktajl

• To bardzo prosty przepis na zielone smoothie pełne zdrowia, witamin i składników odżywczych.
• Koktajl robi się w pięć minut. Dzięki temu można go przygotować rano, tuż przed wyjściem do pracy.
• Na liście składników znajdują się produkty, które są w sklepach przez cały rok.
• Do koktajlu można wykorzystać składniki, które zalegają w lodówce i brakuje pomysłu, jak je wykorzystać.
• Jarmuż zastąpi szpinak, a syrop z agawy – miód lub syrop klonowy.
• Zamiast wody można dodać mleko, naturalny jogurt lub stworzyć wersję wegańską, używając napoju roślinnego sojowego, ryżowego lub kokosowego.
• Koktajlem można zachęcić dzieci do jedzenia większej ilości warzyw.

Jak wzbogacić zielony koktajl?

Do koktajlu można dodać inne składniki jak:

• płatki owsiane – dodatkowa porcja białka i błonnika
• masło orzechowe – doda ciekawego smaku, białka oraz nienasyconych tłuszczy
• ekstrakt waniliowy – nada przyjemnego smaku i aromatu
• odżywka białkowa – powinny dodawać ją osoby, które czynnie uprawiają sport
• siemię lniane lub nasiona chia – przyjemny dodatek pełen prozdrowotnych składników