Szybki shake truskawkowy w dwóch wersjach - najlepszy koktajl na lato
2023-06-22
łatwy
10 min
4
Dieta bezglutenowa
Dieta niskokaloryczna
Truskawkowy shake mleczny to idealny napój na lato – jednocześnie syci i gasi pragnienie. Może być przyjemnym zwieńczeniem menu podczas przyjęcia w ogrodzie. Za pomocą truskawkowego koktajlu można też „przemycić” dawkę wapnia dla dziecka, które nie lubi mleka. Sprawdź, jak szybko przygotować shake truskawkowy.
SKŁADNIKI
- szklanka truskawek
- 2 łyżki cukru lub słodziku
- 2 szklanki mleka
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Szklankę umytych i oczyszczonych truskawek zmiksuj na mus z 2 łyżkami cukru, wlej 2 szklanki mleka i ponownie zmiksuj.
- Odstaw na 30 minut do lodówki. Koktajl podawaj z kostkami lodu.
- Wersja z lodami: jedną szklankę mleka można zastąpić ulubionymi lodami, np. waniliowymi, śmietankowymi, cytrynowymi, czy - oczywiście - truskawkowymi.
Beszamel: Truskawki - właściwości truskawek. Dlaczego warto jeść truskawki?
