Szybki shake truskawkowy w dwóch wersjach - najlepszy koktajl na lato

2022-05-20
Joanna Anczura
szybki-shake-truskawkowy-na-letnie-upaly-jak-zrobic.jpg
Autor: thinkstockphotos.com Shake truskawkowy - idealny dla dzieci i dorosłych
łatwy
10 min
4

Dieta bezglutenowa

Dieta niskokaloryczna

Truskawkowy shake mleczny to idealny napój na lato – jednocześnie syci i gasi pragnienie. Może być przyjemnym zwieńczeniem menu podczas przyjęcia w ogrodzie. Za pomocą truskawkowego koktajlu można też „przemycić” dawkę wapnia dla dziecka, które nie lubi mleka. Sprawdź, jak szybko przygotować shake truskawkowy.

SKŁADNIKI

  • szklanka truskawek
  • 2 łyżki cukru lub słodziku
  • 2 szklanki mleka

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Szklankę umytych i oczyszczonych truskawek zmiksuj na mus z 2 łyżkami cukru, wlej 2 szklanki mleka i ponownie zmiksuj.
  • Odstaw na 30 minut do lodówki. Koktajl podawaj z kostkami lodu.
  • Wersja z lodami: jedną szklankę mleka można zastąpić ulubionymi lodami, np. waniliowymi, śmietankowymi, cytrynowymi czy - oczywiście - truskawkowymi.
Beszamel: Truskawki - właściwości truskawek. Dlaczego warto jeść truskawki?
Joanna Anczura