Orzeźwiające smoothie z jarmużem: prosty przepis

2016-07-26
przepis-na-orzezwiajace-smoothie-z-jarmuzem.jpg
Autor: thinkstockphotos.com Popularny ostatnio jarmuż świetnie sprawdza się w koktajlach
łatwy
10 min
4

Smoothies to popularne napoje o każdej porze roku. Można je przygotować z każdego rodzaju owoców czy warzyw. My proponujemy smoothie z jarmużem. Brzmi kontrowersyjnie? Niesłusznie, ponieważ smak może bardzo pozytywnie zaskoczyć.

Smoothie to idealne uzupełnienie zdrowej diety. Dlatego warto wykorzystywać do jego przygotowania owoce i warzywa, które pełne są cennych minerałów i witamin. Dzięki temu organizm oczyści się oraz nabierze wiosennej witalności.

Składniki

30 g jarmużu (ok. szklanki)

około 1-centymetrowy kawałek korzenia imbiru

1 szklanka soku pomarańczowego (najlepiej świeżo wyciśniętego – smoothie będzie wówczas wolne od zagęstników i konserwantów)

1/3 banana

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Przygotowanie smoothie rozpocznij od dokładnego umycia liści świeżego jarmużu. Następnie oderwij miękkie liście jarmużu od twardego rdzenia. Osuszone i przebrane liście włóż do blendera.

Następnie dodaj obrany i pokrojony w kosteczkę imbir (możesz go pokroić na cienkie plasterki w poprzek włókien). Wlej sok pomarańczowy i dodaj obranego banana - możesz go również pokroić w większe kawałki.

Miksuj, aż wszystkie składniki będą dokładnie rozdrobnione, a napój będzie idealnie gładkiej konsystencji.