Mam swoją ulubioną herbatę na stres. Dobrze robi też na poziom cukru we krwi
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Herbata z hibiskusa to napój o niezwykłych właściwościach zdrowotnych. Działa kojąco na układ nerwowy, pomagając redukować stres, a także może wspierać regulację poziomu cukru we krwi. Dzięki intensywnemu smakowi i bogactwu składników odżywczych jest idealnym wyborem na chwilę relaksu z korzyściami dla zdrowia.
Herbata z hibiskusa na stres: Naturalne ukojenie dla umysłu
Hibiskus znany jest ze swoich właściwości relaksujących. Zawiera flawonoidy, które wspierają redukcję napięcia i obniżenie poziomu kortyzolu – hormonu stresu. Regularne picie herbaty z hibiskusa może pomóc w poprawie nastroju oraz złagodzeniu stanów niepokoju. Dodatkowo jej lekko kwaskowaty smak działa orzeźwiająco i wspomaga odprężenie po długim dniu.
Wpływ hibiskusa na poziom cukru we krwi
Badania pokazują, że napar z hibiskusa może być korzystny dla osób zmagających się z wysokim poziomem cukru we krwi. Dzięki antocyjanom i kwasom organicznym herbata wspomaga poprawę wrażliwości na insulinę i może przyczyniać się do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy. Jest to naturalny sposób na wsparcie organizmu w prewencji cukrzycy typu 2.
Herbata z hibiskusa w Twojej codziennej diecie
Herbata z hibiskusa jest nie tylko zdrowa, ale również uniwersalna – smakuje świetnie zarówno na gorąco, jak i na zimno. Może być doskonałym uzupełnieniem diety antyoksydacyjnej oraz zdrowym napojem relaksacyjnym. Wprowadź ją do swojego dnia i ciesz się korzyściami dla ciała i umysłu!
Zobacz również:
Ile kosztuje najdroższa kawa świata?
Sypana czy rozpuszczalna? Michał Wrzosek wskazuje, która kawa jest zdrowsza
Kawa frappe - przepis na mrożoną kawę po grecku
Kawa rozpuszczalna - skład. Co naprawdę się w niej znajduje
Co sprawia, że Francuzki są szczupłe? Poznaj sekretny sposób na piękną sylwetkę
SKŁADNIKI
- 1 łyżka suszonych kwiatów hibiskusa
250 ml gorącej wody (około 90°C)
1 łyżeczka miodu lub ksylitolu (opcjonalnie)
Plasterek cytryny lub pomarańczy (dla wzbogacenia smaku)
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Kwiaty hibiskusa wsyp do filiżanki lub dzbanka.
- Zalej gorącą wodą i pozostaw na 5-7 minut pod przykryciem.
- Po zaparzeniu przecedź napar i dodaj miód lub ksylitol, jeśli chcesz delikatnie osłodzić napój.
- Dla urozmaicenia smaku wrzuć plasterek cytryny lub pomarańczy.
