Księżycowe mleko lawendowe: naturalny napój na uspokojenie i dobry sen
2020-10-26
łatwy
15 min
4
Księżycowe mleko lawendowe to naturalne remedium na niepokój i bezsenność. Ciepły napój migdałowy w połączeniu z lawendą wycisza i działa nasennie. Istnieje wiele receptur medycyny indyjskiej (ajurwedyjskiej) na uspokojenie i dobry sen. Proponuję wersję lawendową, uznawaną przez tradycyjne ziołolecznictwo europejskie za idealny środek relaksujący.
SKŁADNIKI
- 250 ml napoju migdałowego
- 1 łyżeczka suszonej lawendy
- 1 łyżeczka klitorii ternateńskiej (butterfly pea tea do kupienia w sklepach z zielarskich), opcjonalnie
- 60 ml wrzącej wody, opcjonalnie
- 1 kropla soku z cytryny, opcjonalnie
- 1 łyżeczka miodu
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Napój migdałowy zagotować, zdjąć z ognia, dodać lawendę, przykryć i parzyć 15 minut.
- Aby uzyskać bladoniebieski odcień należy zaparzyć we wrzątku klitorię, a po odsączeniu dodać sok z cytryny dla utrwalenia koloru. I schłodzić.
- Przestudzony, ale nadal ciepły napój migdałowy przecedzić, dodać wywar z klitorii, miód i zamieszać.
- Księżycowe mleko gotowe! Wypij je powoli, delektując się każdym łykiem.
