Koktajl owocowo-warzywny: ze szpinaku i banana

Matka i syn gotują
koktajl-owocowo-warzywny-ze-szpinaku-i-banana.jpg
Autor: thinkstockphotos.com Koktajl ze szpinaku i bananów jest nie tylko smaczny, ale ma piękny kolor.
łatwy
10 min
4

Dieta bezglutenowa

Dieta wegańska

Dieta wegetariańska

Dieta niskokaloryczna

Koktajle owocowo-warzywne są nie tylko smaczne, ale też dostarczają jeszcze więcej witamin i mikroelementów niż napoje z jednego rodzaju owoców lub warzyw. Warto je więc przyrządzać i pić - dla zdrowia i urody. Zapraszamy na zielony koktajl ze szpinaku i bananów!

 

SKŁADNIKI

  • 1 banan,
  • 1 jabłko,
  • 2 garście świeżego szpinaku,
  • szklanka jogurtu naturalnego lub wegańskiego zamiennika

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Szpinak umyć, jabłko i banana obrać.
  • Jabłko pokroić na małe cząstki lub zetrzeć na tarce o dużych oczkach.
  • Do tak przygotowanych składników dodać jogurt i całość zmiksować.
SZPINAK: Czy warto go jeść? Co można zrobić ze szpinaku?
Matka i syn gotują