Koktajl na olśniewającą cerę: przepis na kremowe smothie na piękną skórę

2021-04-07
Adrianna Stawska-Ostaszewska
Koktajl na olśniewającą cerę: przepis na kremowe smothie na piękną skórę
Autor: Shutterstock.com Szklanka koktajlu z borówki amerykańskiej, awokado, banana i migdałów
łatwy
10 min
1

Dieta bezglutenowa

Dieta wegańska

Dieta niskokaloryczna

Koktajlu na piękną skórę potrzebuje kobieta w każdym wieku. Bananowe smoothie z borówkami amerykańskimi i awokado zawiera przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze tak bardzo nam potrzebne. Odżywcze składniki ze szpinaku, awokado i lnu poprawiają wygląd naszej cery. Ten wegański koktajl pity regularnie uczyni Waszą skórę bardziej promienną i piękniejszą. 

Składniki

½ szklanki (125 ml) napoju migdałowego o smaku wanilii

1 szklanka świeżego szpinaku

1 średni dojrzały banan, obrany ze skórki

½ awokado, dojrzałego, bez skórki i pestki

2 szklanki świeżych borówek amerykańskich lub mrożonych jagód

1 łyżka mielonego siemienia lnianego

1 łyżka masła migdałowego lub całych migdałów, jeśli masz blender o bardzo dużej mocy, który zapewni gładki koktajl

¼ łyżeczki cynamonu

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Umieść wszystkie składniki w blenderze w podanej kolejności: mleko migdałowe, szpinak, banan, awokado, jagody, siemię lniane i masło migdałowe.

Miksuj do gładkości. Jeśli chcesz gęstszego smoothie, dodaj małą garść lodu. Aby uzyskać bardziej płynne smoothie, dodaj trochę więcej mleka migdałowego.

Wypij od razu. Nie warto robić koktajli na zapas. Uwolnione witaminy szybko się utleniają!

Awokado - kalorie i właściwości smaczliwki. Dlaczego warto jeść awokado?