Koktajl na olśniewającą cerę: przepis na kremowe smothie na piękną skórę
łatwy
10 min
1
Dieta bezglutenowa
Dieta wegańska
Dieta niskokaloryczna
Koktajlu na piękną skórę potrzebuje kobieta w każdym wieku. Bananowe smoothie z borówkami amerykańskimi i awokado zawiera przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze tak bardzo nam potrzebne. Odżywcze składniki ze szpinaku, awokado i lnu poprawiają wygląd naszej cery. Ten wegański koktajl pity regularnie uczyni Waszą skórę bardziej promienną i piękniejszą.
SKŁADNIKI
- ½ szklanki (125 ml) napoju migdałowego o smaku wanilii
- 1 szklanka świeżego szpinaku
- 1 średni dojrzały banan, obrany ze skórki
- ½ awokado, dojrzałego, bez skórki i pestki
- 2 szklanki świeżych borówek amerykańskich lub mrożonych jagód
- 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
- 1 łyżka masła migdałowego lub całych migdałów, jeśli masz blender o bardzo dużej mocy, który zapewni gładki koktajl
- ¼ łyżeczki cynamonu
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Umieść wszystkie składniki w blenderze w podanej kolejności: mleko migdałowe, szpinak, banan, awokado, jagody, siemię lniane i masło migdałowe.
- Miksuj do gładkości. Jeśli chcesz gęstszego smoothie, dodaj małą garść lodu. Aby uzyskać bardziej płynne smoothie, dodaj trochę więcej mleka migdałowego.
- Wypij od razu. Nie warto robić koktajli na zapas. Uwolnione witaminy szybko się utleniają!
Awokado - kalorie i właściwości smaczliwki. Dlaczego warto jeść awokado?
