Idealna zdrowa przekąska na jesień. Cynamonkowe kąski w wersji light
Dieta bezglutenowa
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Cynamonowe kąski już na wyciągnięcie ręki. Prosty przepis na aromatyczną przekąskę gotową już w 20 minut. Słodka, mięciutką i bez grama cukru - rozkoszuj się tą fit przekąską. Wypróbuj ten prosty i szybki przepis, który zachwyci każdego!
Prosty deser w 20 minut. To smakuje
Aromatyczne cynamonowe kąski to wspaniała i szybka przekąska, po której nie musimy mieć wyrzutów sumienia. Jest prosta i szybka w przygotowaniu a smakuje wyśmienicie. Tego po prostu trzeba spróbować. Fit deser, który przygotujemy z prostych składników w 20 minut? To się sprawdza!
Te kulki świetnie smakują, są proste w przygotowaniu i nie mają w sobie pszennej mąki ani cukru. To świetna alternatywa dla osób dbających o dietę. Jeśli więc masz ochotę na słodką przekąskę bez wyrzutów sumienia - yen przepis jest dla ciebie!
Kilka sprawdzonych trików. Tak będą smakowały jeszcze lepiej
Jeśli chcemy możemy dodatkowo dodać do naszych kąsków łyżkę masła orzechowego. Dzięki temu będą miały bardziej "ciasteczkową" konsystencję. Ciekawym pomysłem będzie również obtoczenie je po upieczeniu w mieszance cynamonu z erytrytolem.
Jeśli zależy nam na super chrupiących kąskach możemy po upieczeniu potrzymać je jeszcze około 5 minut w uchylonych piekarniku - to jednak zależy wyłącznie od naszych osobistych preferencji. Jeśli chcemy możemy również dodać garść rodzynek czy posiekanych orzechów do naszej masy.
SKŁADNIKI
- 1 duży banan
- 1 jajko
- 120 g płatków owsianych
- 2 łyżki miodu (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Banana rozgniatamy widelcem.
- Dodajemy jajko i mieszamy.
- Dosypujemy płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
- Dodajemy wanilię i ewentualnie miód.
- Odstawiamy na kilka minut, by płatki napęczniały.
- Formujemy niewielkie kuleczki i układamy je na blachę z papierem do pieczenia.
- Pieczemy w 180 stopniach przez około 10-12 minut.
