Jamie Oliver zdradza sposób na obiad w 30 minut. Każdy sobie z nim poradzi
Dieta niskokaloryczna
Obiad w kilkanaście minut z przepisu Jamiego Olivera to idealny sposób na posiłek w trakcie tygodnia. Jego przygotowanie jest niezwykle proste i pozwala cieszyć się wspaniałym obiadem, bez konieczności stania "przy garach" całymi godzinami.
Prosty sposób na szybki obiad. Domowe fajitas nie zajmą więcej niż 30 minut
Domowe fajitas z przepisu Jamiego Olivera to idealny sposób na ciekawy obiad, który nie zajmie nam mnóstwo czasu. Są proste w przygotowaniu. Ten przepis jest świetny dla całej rodziny. W końcu brytyjski szef kuchni cieszy się sławą za proste podejście do gotowania i dzielenie się zdrowymi, ale przy okazji łatwymi do przygotowanie przepisami.
Przepis na fajitas pochodzi z "Jamie's Ministry of Food" i jest idealny na szybki obiad, który zadowoli całą rodzinę. Wymaga on minimalnego przygotowania, a poradzi z nim sobie każdy amator gotowania. Choć danie będzie świetnie smakowało samo w sobie, warto dodać do niego również domowe guacamole i salsę pomidorową. Wyniesie to smak naszej potrawy na kolejny poziom.
Jeśli więc nie mamy pomysłu na obiad dla całej rodziny, to flagowe danie kuchni Tex-Mex będzie idealną odpowiedzią.
SKŁADNIKI
- 1 czerwona papryka,
- 1 średnia czerwona cebula,
- 2 piersi z kurczaka,
- 1 łyżeczka wędzonej papryki,
- szczypta mielonego kminu,
- 2 limonki,
- oliwa z oliwek,
- 2 tortille pszenne,
- 150 ml jogurtu naturalnego,
- 50 g sera cheddar.
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Paprykę i cebulę kroimy w paski.
- Pierś z kurczaka kroimy w cienkie plastry.
- Mięso dokładnie mieszamy z wędzoną papryką, kminem, sokiem z 1 limonki i oliwą z oliwek.
- Patelnie rozgrzewamy.
- Dodajemy kurczaka i warzywa.
- Smażymy około 9 minut.
- Tortille podgrzewamy na suchej patelni.
- Nakładamy kurczaka z warzywami.
- Dodajemy ser, i jogurt.
