Filet z kurczaka z ziołami prowansalskimi - przepis na dietetyczny obiad
2021-03-29
łatwy
10 min
4
Kurczak w ziołach prowansalskich to doskonałe danie dla osób będących na diecie. Jedna porcja zawiera zaledwie 150 kcal, a przygotowanie posiłku nie wymaga dużo pracy. Sprawdź, jak zrobić pyszne, nietuczące danie w 10 minut.
Mięso można też usmażyć na patelni beztłuszczowej - po 5 minut na każdej stronie.
SKŁADNIKI
- 30 dag filetu z kurczaka bez skórki
- zioła prowansalskie (świeże lub suszone)
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Do parowaru nalej wody i zagotuj ją z ziołami prowansalskimi.
- Mięso opłucz pod zimną wodą i umieść w parowarze.
- Gotuj na parze przez 20–25 minut.
