Proste ciasto z 4 jogurtów bez grama mąki. Idealne dla dbających o linię
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Ciasto na bazie jogurtów greckich, mascarpone i cytryny to deser bez grama mąki. Puszyste, lekkie i zdrowe, idealne dla osób na diecie i miłośników prostych przepisów. Zrób je w kilka minut, a efekt wow gwarantowany – smakuje jak lekki sernik
Proste ciasto z 4 jogurtów bez grama mąki – idealne dla dbających o linię
Ciasto z 4 jogurtów greckich to lekki, puszysty deser bez mąki, który zachwyci smakiem i łatwością przygotowania. Składniki takie jak mascarpone i skórka z cytryny nadają mu wyjątkowy aromat. Wystarczy kilka minut pracy, by stworzyć deser idealny na każdą okazję.
Lekki deser z jogurtów – idealny dla każdego
To ciasto to prawdziwy hit wśród zdrowych deserów. Przygotowywane bez mąki, jest delikatne jak chmurka i niskokaloryczne, dzięki czemu świetnie sprawdzi się w diecie osób dbających o linię. Połączenie jogurtów greckich z mascarpone daje kremową konsystencję, a dodatek cytryny zapewnia orzeźwiający smak.
Ciasto z 4 jogurtów bez mąki – zdrowy wybór
Desery często kojarzą się z kalorycznymi bombami, ale to ciasto udowadnia, że można przygotować coś lekkiego i zdrowego. Dzięki braku mąki i wykorzystaniu jogurtów greckich deser jest nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczych. Kilka prostych składników wystarczy, by wyczarować prawdziwy kulinarny hit.
Ciasto bez mąki dla osób na diecie. Jak zrobić ciasto z jogurtów greckich?
To ciasto jest szybkie w przygotowaniu i nie wymaga dużego doświadczenia w pieczeniu. Kilka minut pracy, chwila w piekarniku – i możesz cieszyć się idealnym deserem.
SKŁADNIKI
- 3 duże jajka
- 150 g erytrytolu
- skórka starta z 1 cytryny
- 4 jogurty greckie naturalne (po 125 g każdy)
- 250 g mascarpone
- 1 pełna łyżka skrobi kukurydzianej
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Ubij jajka z erytrytolem na puszystą masę, aż podwoi objętość.
- Dodaj startą skórkę z cytryny i jogurty greckie, delikatnie mieszając.
- Dodaj mascarpone i dokładnie wymieszaj, aż masa będzie gładka.
- Wsyp skrobię kukurydzianą i połącz składniki.
- Wlej masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz w temperaturze 170°C przez 45 minut.
- Podawaj z malinami, truskawkami lub innymi ulubionymi owocami.
