Zielone smoothie na odchudzanie sylwetki limfatycznej
Sprawdź jaką masz sylwetkę metaboliczną. Sylwetka limfatyczna łatwo zatrzymuje płyny i tyje równomiernie na całym ciele. Zobacz, jaki koktajl pomoże ci schudnąć, jeśli reprezentujesz ten typ sylwetki?
Spis treści
Typy sylwetek metabolicznych
Kobiety reprezentują cztery typy sylwetek metabolicznych, a więc scharakteryzowanych wedle tego, w jaki sposób funkcjonuje ich przemiana materii i gdzie odkładają się dodatkowe kilogramy. Poszczególne typy sylwetki różnią się również upodobaniami smakowymi: tym, na co najczęściej mają ochotę i tym, czego unikają. Za tempo przemiany materii odpowiadają głównie dwa organy: tarczyca oraz wątroba. Jeśli pracują prawidłowo, metabolizm działa na najwyższych możliwych obrotach. Zobacz, jak usprawnić tempo pracy przemiany materii sylwetki limfatycznej.
Syp sylwetki limfatyczny
Typ sylwetki limfatyczny jest proporcjonalnie zbudowany, posiada zarówno długie nogi, zarysowana talię, dosyć szczupłe kończy, zarówno ręce, jak i nogi. Tyje równo na całym ciele i ma dużą skłonność do zatrzymywania płynów w organizmie, przez co wygląda jakby ważył więcej, niż w rzeczywistości. Typ limfatyczny ma powolną przemianę materii i bardzo łatwo przybiera na wadze, czym niweluje zalety sylwetki, którą można by uważać za idealną. Osoby o tym typie figury bardzo często sięgają po produkty z grupy nabiału: pełnotłuste mleko, sery, śmietany oraz mleczne lody. Jeśli oprócz częstego spożywania nabiału, dodatkowo stronią od sportu, łatwo przybierają na wadze. Brak ruchu dodatkowo obciąży system limfatyczny i spowolni przemianę materii. Aby ograniczyć zatrzymywanie płynów, typ limfatyczny powinien szczególnie dbać o to, by codziennie wypijać minimum 2 litry wody. Działanie soku, który usprawni funkcjonowanie metabolizmu tego typu budowy, wspomogą suplementy diety bogate w kozieradkę, rutynę, selen, chrzan, seler, koper włoski, pieprz kajeński oraz witaminę B6.
Przepis na sok dla typu limfatycznego:
1 cm startego świeżego korzenia imbiru
2 łodygi selera naciowego
połówka grejpfruta
połówka świeżego ogórka
1 czerwona rzodkiewka
gruby plaster świeżego ananasa
Wszystkie składniki należy dokładnie oczyścić, pokroić i zmiksować w sokowirówce. Sok trzeba pić świeżo po przygotowaniu, przed pierwszym posiłkiem danego dnia. Imbir oraz pikantne produkty spożywcze przyspieszają przemianę materii. Ananas, seler i ogórek eliminują zatrzymywanie płynów w organizmie. Grejpfrut przyśpiesza spalanie tłuszczu, a rzodkiewka stymuluje działanie tarczycy.
