Cellulit to charakterystyczna dla kobiet struktura tkanki łącznej wypełnionej tłuszczem podskórnym. Tkanka łączna u kobiet, która ze względu na ciążę, musi być dużo bardziej rozciągliwa, niż u mężczyzn. Sytuacji nie polepszają hormony, w tym estrogen, który stymuluje enzym odpowiedzialny za produkcję tłuszczu i gromadzenie się wody w organizmie.
Dlatego zmniejszenie cellulitu powinno przeprowadzać się od wewnątrz, a terapia kremami i masaże powinny być jedynie środkiem pomocniczym, nie podstawowym orężem w walce.
Sama pomarańczowa skórka to nic innego, jak komórki tłuszczowe, które znajdują się pod tkanką podskórną, cieńszą u kobiet, niż u mężczyzn. Nawet, jeśli nie masz cellulitu, to po „zebraniu” dwoma rękami skóry na pośladkach, czy udach zauważysz charakterystyczne fałdki – to zupełnie normalne, po prostu w ten sposób zbudowane jest kobiece ciało.
Co jeść, aby zwalczyć cellulit?
Najlepiej unikać jest przetworzonej żywności: konserw, mrożonek, dań gotowych, potraw z bardzo długim terminem przydatności i potraw ekspresowych. Szkodliwe są również sztuczne słodziki, fast-foody, mocno solone potrawy: słone paluszki, krakersy, chipsy. Bardzo wskazane jest zwiększenie spożycia surowych warzyw i owoców, a także włączenie do jadłospisu alg morskich, czyli wodorostów. To właśnie dzięki nim, Japonki rzadko mają problemy z cellulitem. Wybieraj spośród wodorostów kelp, arame, wakame, nori – wszystkie jednakowo przyśpieszają przemianę materii i detoksykują organizm.
Przepis na sok spalający tłuszcz ( zawarta w nim papryka, pomidory, natka pietruszki wzmacniają naczynia włosowate, grejpfrut poprawia metabolizm, a seler oczyszcza z nadmiaru wody)
1 pomidor
4 gałązki natki pietruszki
2 selery naciowe
1 pomarańcza
1 cebula dymka
1 rzodkiewka
1 zielona papryka
1 grejpfrut
Wszystkie składniki należy zmiksować w blenderze. Sok należy pić przed pierwszym posiłkiem danego dnia.
Przepis na sok przyśpieszający przemianę materii (jabłko i mięta eliminują toksyny z tkanki tłuszczowej, seler i jabłko oczyszczają tkankę podskórną i poprawiają funkcjonowanie nerek)
1 jabłko ze skórką
1 grejpfrut cienko obrany, wraz z białym włóknami
6 liści świeżej mięty
2 selery naciowe
Wszystkie składniki należy zmiksować w blenderze. Sok należy pić przed pierwszym posiłkiem danego dnia.
