Spis treści
Kozłek lekarski - właściwości
Kozłek lekarski (Valeriana officinalis, waleriana) to wieloletnia roślina rodem z Ameryki Północnej. W naturze może dorastać nawet do 2 metrów. W Europie można go spotkać na podmokłych łąkach, na zrębach leśnych oraz w szczelinach skalnych. Roślina znana jest z łagodzenia stresu i niepokoju oraz wspomagania zaburzeń trawienia. Jest stosowana także do łagodzenia objawów chorób nasilających się pod wpływem stresu np. zespołu jelita nadwrażliwego czy uchyłków jelitowych.
Kozłek lekarski - sposób działania
Działanie kozłka polega na zwiększaniu w mózgu stężenia jednego z neuroprzekaźników układu nerwowego – kwasu gamma- aminomasłowego (GABA). To dzięki niemu kozłek lekarski ułatwia sen i tłumi niepokój. W porównaniu do leków syntetycznych, powszechnie stosowanych w leczeniu bezsenności, kozłek nie wywołuje uzależnienia ani tzw. porannego otumanienia. Preparaty zawierające kozłek lekarski nie usypiają, lecz uspokajają ośrodkowy układ nerwowy i cały organizm, dzięki czemu sen przychodzi w sposób naturalny. Ważną cechą ziela jest i to, że daje on trwały sen, bez nocnych wybudzeń. To sprawia, że osoby cierpiące na bezsenność wstają wypoczęte i zrelaksowane.
Coraz częściej preparaty z kozłkiem lekarskim są zalecane także jako środek zwalczający lęki.
Zainteresowanie zielem wzięło się także stąd, że w wielu badaniach dowiedziono, iż działa on korzystnie na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Dlatego też zaczęto go stosować w chorobach układu pokarmowego, którym towarzyszą bolesne kurcze jelit.
Kozłek lekarski - preparaty i działania uboczne
Kozłek lekarski jest dostępny w kroplach, tabletkach, herbatkach uspokajających oraz w żelach. Przedawkowanie preparatów może spowodować zawroty i ból głowy, niepokój, niewyraźne widzenie (jak przez mgłę) oraz nudności. Dlatego lepiej nie przekraczać dawek zalecanych przez producenta.
