Szybki gulasz z indyka z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Szybki gulasz z indyka z menu beszamel

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Szybki gulasz z indyka z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 30 MINUT

Porcja dla: 1 OSÓB

Szybki gulasz z indyka to danie łatwe w przygotowaniu, sycące i dostarczające wielu składników odżywczych. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 330 kcal.

Składniki

  • 120 g piersi z indyka

  • 1/3 cebuli

  • kilka małych pieczarek

  • 1 łyżka oliwy/oleju

  • 1 łyżeczka mąki pszennej

  • 100 ml mleka

  • 1 mała marchewka

  • kilka gałązek szczypiorku

Przygotowanie krok po kroku:

  • Pierś pokroić na kawałki, przyprawić. Pieczarki przekroić na pół, cebulę i marchewkę pokroić w kostkę.

  • Indyka podsmażyć na oliwie. Pod koniec smażenia dodać pieczarki i cebulę.

Ocena: 3,3