witamina C

Witamina B1 jest naturalnym składnikiem wielu produktów spożywczych. Odpowiada za prawidłowy stan tkanki nerwowej. Sprawdź, w jakich składnikach codziennej diety można ją znaleźć.

Witamina B12, wywodząca się z grupy witamin B, odpowiada za przemiany weglowodanowe, białkowe i tłuszczowe. Sprawdź, w których produktach spożywczych znajduje się witamina B12.  

Człowiek potrzebuje witamin do życia, ponieważ biorą one udział w procesach metabolicznych, a także są składnikiem enzymów i hormonów, które regulują pracę organizmu. Niedobór, a także nadmiar witami…

Chorobie zwyrodnieniowej stawów i ich zapalnym schorzeniom może zapobiegać zdrowy styl życia, w tym odpowiedni sposób odżywiania. Zmiana diety może także pomagać w ich leczeniu. Sprawdź, co warto jeś…

Królowa kwiatów – róża, jest nie tylko składnikiem kosmetyków, ale i licznych preparatów leczniczych. Spośród jej kilkuset odmian najbardziej wszechstronne zastosowanie ma róża dzika. Sprawdź, jak wy…

Katar, kaszel i ból gardła to dolegliwości, na które jesteśmy szczególnie podatni jesienią. Aura nie jest sprzyjająca, więc znacznie szybciej łapiemy różnego rodzaju infekcje. Jak z nimi walczyć? Oto…

Początek sezonu na przeziębienia oznacza, że powinniśmy poznać jak najwięcej naturalnych sposobów na jesienne infekcje. Najlepszymi lekami z domowej apteki są warzywa i owoce, które można kupić w każ…

Aloes jest wszechobecny. To składnik różnego rodzaju napojów, lekarstw, suplementów diety, kosmetyków oraz produktów spożywczych. Dlaczego? Aloes to skarbnica wielu cennych składników dla zdrowia i u…

Troska o oczy nie ogranicza się wyłącznie do ochrony przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, właściwym doborem światła sztucznego, ograniczeniem patrzenia się w ekran komputera i telewizora. Wzrok…

Tabletki z witaminami to nie jest najlepszy sposób, aby dostarczyć je do naszego organizmu. Najlepiej jeśli sami przyswajamy z pożywienia tyle i takich witamin, których akurat potrzebuje nasz organiz…

Sam wygląd owoców nie świadczy o ilości witamin. Często zdarza się, że właśnie te niepozorne mają najwięcej cennych składników. Wiedza o witaminowych bombach przydaje się tym, którzy cierpią na niedo…

Jesień i zima to czas, kiedy częściej dosięgają nas infekcje, spada odporność, gorzej wyglądamy i dopada nas sezonowa depresja. Witaminy - to właśnie nimi powinniśmy się wspomagać w tym okresie, aby …