Grzane wino po szwedzku - z mocą i na bogato
Sałatka z tuńczyka i soczewicy - pożywna i smaczna
Autor Zdjęcia: Shutterstock
Sałatka z tuńczyka i soczewicy to solidna porcja białka.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 20 MINUT
Porcja dla: 4 OSÓB
Sałatka z tuńczyka i soczewicy to przede wszystkim danie, które dostarcza solidną porcję białka. Dzięki temu jest bardzo pożywna i syci na długo.
Składniki
2 pomidory
1 czerwona cebula
1 puszka soczewicy konserwowej
200 g tuńczyka z puszki
Sos:
1 ząbek czosnku
3 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryn
1 łyżka musztardy ziarnistej
szczypta mielonego kminu u mielonej kolendry
pieprz
Przygotowanie krok po kroku:
Pomidory oczyścić z pestek, miąższ pokroić w kostkę. Cebulę obrać i drobno posiekać. Soczewicę i tuńczyka odcedzić.
Wymieszać soczewicę z pomidorami, cebulą i tuńczykiem. Składniki sosu połączyć i wymieszać z sałatką.
Przepis opracowały i przetestowały dla Was: Anna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska
Ocena: 5
Pozostałe przepisy
![Pieczona noga z indyka: przepis na soczyste podudzie indycze w musztardzie [GALERIA FOTO]](https://cdn32.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/24518/pieczona-noga-z-indyka-przepis-na-soczyste-podudzie-indycze-w-musztardzie-galeria-foto.jpg)
![Pałki kurczaka nadziewane mięsem i pieczarkami: pyszny obiad za grosze [FOTO KROK PO KROKU]](https://cdn24.beszamel.smcloud.net/t/thumbs/213/192/1/user_photos/24523/palki-kurczaka-nadziewane-miesem-i-pieczarkami-pyszny-obiad-za-grosze.jpg)
Przepisy z tej kategorii
Katalog potraw
Polecane przepisy
Polecane porady
- 6 błędów podczas smażenia - czego unikać? Smaż jak szef kuchni!
- Granadilla - co to za owoc? Jak jeść owoce passiflory?
- Jak smażyć pączki, żeby się nie przypalały i były ładnie zrumienione [WIDEO]
- Domówka dla kilku osób - co podać? 9 łatwych i niedrogich przepisów na małe przyjęcie karnawałowe
- Dieta dla morsa: co jeść po morsowaniu?