Rolada omletowa z salsą pomidorową. Szybkie śniadanie na co dzień i od święta
Dieta bezglutenowa
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Czy kiedykolwiek myślałeś o tym, aby połączyć smak omletu z wygodą rolady? Teraz to możliwe. Proponujemy zdrową i niezwykle pyszną alternatywę dla tradycyjnych kanapek - roladę omletową z salsą pomidorową. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy poszukują kulinarnych nowości, jednocześnie dbając o swoje zdrowie i sylwetkę.
Zastanawiasz się, jak zaskoczyć swoje kubki smakowe, nie obciążając organizmu zbędnymi kaloriami? Oto rozwiązanie. Rolada omletowa, wzbogacona aromatyczną salsą pomidorową, to świetny sposób na zdrową przekąskę lub śniadanie. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych kanapek.
Śniadanie dla wegetarian
Nie musisz być wegetarianinem, aby pokochać ten przepis. Jego prostota i naturalne składniki przekonają nawet największych mięsożerców. Rolada omletowa z salsą pomidorową to kwintesencja szybkiego i zdrowego śniadania, które idealnie wpasowuje się w codzienny rytuał przygotowań do pracy. To połączenie puszystego omletu, zwiniętego w delikatną roladę, oraz soczystej i aromatycznej salsy pomidorowej, która dodaje potrawie nie tylko wyrazistego smaku, ale też świeżości.
Omletowa rolada. Lekkość i zdrowie w jednym
Kiedy rano brakuje nam czasu, a jednocześnie chcemy rozpocząć dzień od czegoś smacznego i sycącego, ta rolada stanowi idealne rozwiązanie. Prosta w przygotowaniu, jest również doskonała do zabrania w drogę - wystarczy zawinąć ją w papier do pieczenia czy folię aluminiową i masz gotowe śniadanie do zjedzenia w biurze, czy po drodze.
Jeśli lubicie omlety, polecamy gorąco:
Omlet z letnimi warzywami z patelni lub piekarnika
Omlet z kurkami: łatwy przepis
Ekspresowy omlet z ziemniakami, kiełbasą i boczkiem
SKŁADNIKI
- 1 duże jajo
- odrobina oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek do smażenia
- 2 łyżki salsy pomidorowej
- około 1 łyżki świeżej kolendry
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Rozbełtaj jajo z 1 łyżką wody. Rozgrzej olej na średniej patelni nieprzywierającej.
- Dodaj jajo i rozprowadź je po dnie patelni, tak jakbyś robił naleśnik, i smaż aż się ścięcie. Nie ma potrzeby go przewracać.
- Ostrożnie przełóż omlet na deskę, posmaruj go salsą pomidorową, posyp świeżą kolendrą, a następnie zawiń w roladę.
- Możesz podawać ją na ciepło lub na zimno. Rolada zachowuje świeżość do 2 dni w lodówce.
