Wspiera odchudzanie, podnosi odporność. Zrobisz go w domu za około 3 zł
Jesienna słota i pierwsze chłodne dni skłaniają nas do szukania naturalnych sposobów na podtrzymanie zdrowia. Doskonałym rozwiązaniem jest syrop imbirowy - napój, który nie tylko pomaga w zachowaniu dobrej kondycji, ale również wspiera procesy odchudzania.
Kluczem do skuteczności syropu imbirowego jest kombinacja wyjątkowych składników. Bazując na świeżym soku z cytryny i korzeniu imbiru, ten syrop zyskuje dodatkowe właściwości dzięki dodatkowi czosnku, chili cayenne, cynamonu oraz miodu.
Domowy syrop imbirowy na odporność
Od wieków imbir był ceniony w medycynie naturalnej za swoje działanie przeciwzapalne i rozgrzewające. Jest on naturalnym lekarstwem na dolegliwości związane z przeziębieniem i infekcjami, zwłaszcza tych dotyczących górnych dróg oddechowych. Ponadto jego właściwości termogeniczne pomagają w detoksykacji ciała, czyniąc go nieocenionym wsparciem dla układu odpornościowego.
Czosnek, znany z właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych, zawdzięcza swoją skuteczność składnikowi o nazwie allicyna. By w pełni wykorzystać jego moc, warto miażdżyć go przed dodaniem do syropu i odczekać kilkanaście minut. Dodatkowo, dzięki wysokiej zawartości witaminy C, czosnek świetnie współpracuje z sokiem z cytryny, zwiększając obronność naszego organizmu.
A aromatyczny cynamon? Nie tylko dodaje smaku, ale także pomaga w walce z niechcianymi bakteriami i grzybami, zawdzięczając to składnikowi o nazwie barkentyna.
Syrop imbirowy na odchudzanie
Ale syrop imbirowy to nie tylko wsparcie dla odporności. Zawarte w nim składniki aktywizują procesy trawienne, przyspieszają przemianę materii i pomagają w eliminacji toksyn, co jest kluczowe dla utrzymania prawidłowej wagi. Co więcej, regularne spożywanie imbiru tłumi uczucie głodu i redukuje poziom kortyzolu, co przekłada się na hamowanie odkładania się tkanki tłuszczowej. Chili cayenne dodaje do tego mikstury pikanterii, ale przede wszystkim przyspiesza spalanie tłuszczu, sprzyjając redukcji masy ciała.
Podsumowując, jeśli szukasz naturalnego sposobu na wzmocnienie odporności i wsparcie w odchudzaniu, syrop imbirowy jest godny uwagi. W prosty sposób możemy przygotować go samodzielnie w domu, korzystając z dostępnych składników, by cieszyć się jego korzyściami przez cały sezon jesienno-zimowy.
Zaleca się, żeby profilaktycznie wypijać dziennie dwie porcje syropu imbirowego. Przy czym jedna porcja to 50 ml.
SKŁADNIKI
- około 6 centymetrów świeżego imbiru
- cytryna (sok)
- 1 laska cynamonu
- szczypta chili
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka miodu naturalnego
- 1 szklanka wody
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Obierz imbir.
- Zetrzyj go na tarce o drobnych oczkach.
- Umyj cytrynę.
- Obierz ją.
- Wyciśnij z niej sok.
- Włóż składniki do rondelka.
- Dodaj 1 szklankę wody.
- Zagotuj mieszankę.
- Dodaj cynamon.
- Dodaj pieprz cayenne.
- Pozostaw mieszankę do wystudzenia.
- Dodaj łyżeczkę naturalnego miodu.
