Fit kluski leniwe z menu beszamel.pl DIETETYCZNIE
2021-03-29
łatwy
30 min
4
Kluski leniwe w wersji fit - z chudego twarogu i otrąb pszennych, polane jogurtem nie ustępują tym tradycyjnym z dodatkiem tłustej śmietany. Smakują świetnie, mają przyjemną, delikatną konsystencję. Przepis przygotowany został przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja dostarcza 240 kcal.
SKŁADNIKI
- 100 g twarogu chudego
- 1 łyżka otrąb pszennych
- 1 łyżka mąki kukurydzianej
- 1 jajko
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Twaróg należy rozgnieść widelcem i dodać jajko, mąkę, otręby. Ugnieść ciasto.
- Z ciasta uformować wałki, które następnie pokroić na kilkucentymetrowe kawałki.
- Gotowe wrzucić do wrzątku i gotować dwie minuty od chwili wypłynięcia na powierzchnię.
- Można podawać z jogurtem/warzywami.
