Tiramisu z truskawkami
2021-12-22
łatwy
20 min
1
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Jeden z najsłynniejszych deserów świata w dietetycznej wersji z truskawkami. Połączenie śmietankowego smaku mascarpone z kawą, kakao i truskawkami jest doskonałe.
258 kcal, 4 g białka, 21 g tłuszczu, 14 g węglowodanów
Przepis pochodzi z serwisu jeszcolubisz.pl, kompleksowego programu dietetycznego online, obejmującego:
- 16 rodzajów diet online do wyboru
- spersonalizowany plan dietetyczny
- jadłospis z przepisami i listą zakupów
- opiekę wykwalifikowanego dietetyka
- monitoring aktywności fizycznej
SKŁADNIKI
- 3 sztuki biszkoptów
- 2 łyżki sera mascarpone
- ½ łyżeczki cukru pudru
- 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej w proszku
- 1 łyżeczka kakao naturalnego
- ¼ szklanki truskawek
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Zaparz kawę, zalewając ją do połowy szklanki i odstaw do wystygnięcia.
- Mascarpone dokładnie wymieszaj z cukrem.
- Truskawki umyj, usuń szypułki i drobno pokrój.
- Na dnie małej szklanki/kokilki ułóż połowę namoczonych w kawie biszkoptów, połowę truskawek i mascarpone. Na koniec posyp kakao i ułóż drugą taką samą warstwę.
- Deser posyp pozostałym kakao.
Jesz co lubisz - nowy program dietetyczny online
