Gruszki zapiekane z suszonymi owocami i orzechami: deser na zdrowie
2021-03-29
łatwy
35 min
4
Gruszki zapiekane z suszonymi owocami i orzechami są dość kaloryczne, jednak obecność owoców i bakalii sprzyja zachowaniu dobrego zdrowia. Rodzynki wzmacniają kości, śliwki ułatwiają trawienie, morele - chronią przed anemii. Gruszki zaś zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru mózgu, a dzięki obecności potasu obniżają ciśnienie.
SKŁADNIKI
- 8 dojrzałych gruszek
- 5 łyżek zmielonych migdałów
- 50 g miękkiego masła
- 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
- 2 łyżki rodzynek
- 6 posiekanych suszonych moreli
- 6 posiekanych suszonych śliwek
- łyżka cukru waniliowego
- 3 łyżki syropu klonowego
- 2 łyżki ciemnego rumu
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Gruszki obierz, wytnij z nich gniazda nasienne i ułóż w posmarowanej odrobiną masła formie do zapiekania.
- Wszystkie pozostałe składniki dobrze wymieszaj i uzyskaną masę nałóż do zagłębień w gruszkach.
- Piecz ok. 25 minut w 200 st. C. Podawaj jeszcze ciepłe same lub z lodami.
