Kurczak po prowansalsku z menu Beszamel.pl DIETETYCZNIE
2021-03-29
łatwy
30 min
4
Kurczak po prowansalsku to pomysł na pyszne, lekkie danie o intensywnym aromacie ziół. Przepis pochodzi z programu beszamel.pl DIETETYCZNIE i został przygotowany specjalnie dla nas przez Poradnię Dietetyczną Dietosfera. Porcja ma 270 kcal.
SKŁADNIKI
- 1 udko kurczaka bez skóry
- 1 ziemniak
- 5 pomidorków koktajlowych
- ½ papryki czerwonej
- 1 łyżka oliwek
- ½ cebuli
- zioła prowansalskie
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Warzywa pokroić na mniejsze kawałki. Kurczaka przyprawić ziołami.
- Wszystkie składniki włożyć do folii do pieczenia i szczelnie ją zamknąć.
- Tak przygotowane składniki włożyć do naczynia żaroodpornego.
- Całość zapiekać 40 - 50 min w 200 stopniach.
