Jakie są zdrowotne zalety picia kawy?
Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez porannego kubka kawy. Jest to jeden z motorów napędowych, który pobudza nas do życia. Sprawdź, jakie są właściwości zdrowotne ulubionego napoju energetyzującego ludzi na całym świecie.
Spis treści
Picie kawy - zalety
Kawa przede wszystkim podnosi ciśnienie krwi, dlatego nie wskazane jest jej nadmierne spożywanie przez osoby cierpiące na nadciśnienie bądź arytmię serca. Dzięki kofeinie zawartej w napoju, naczynia krwionośne płuc rozszerzają się, a więc jesteśmy lepiej dotlenieni. Kofeina poprawia również krążenie mózgowe, co wzmaga koncentrację. Jednym z pozytywnych czynników picia kawy, jest blokada receptorów odpowiedzialnych za przesyłanie informacji o potrzebie snu.
Picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia raka wątroby oraz pęcherza, dzięki zawartym w niej przeciwutleniaczom. Kwas chlorogenowy zawarty w napoju chroni miąższ wątroby przed uszkodzeniami. Napój z kofeiną jest również moczopędny, dzięki czemu wypłukuje z mocznika szkodliwe substancje. Przeciwutleniacze kawowe zapobiegają niszczeniu ścian jelita grubego przez wolne rodniki.
Napój ma również działanie przeciwalergiczne - zmniejsza wydzielanie histaminy oraz redukuje wystąpienie Parkinsona.
Picie kawy - wady
Niestety, kawa ma również negatywne działanie. Jej nadużywanie prowadzi do obniżenia nastroju, nerwowości, rozdrażnienia, jak również problemów żołądkowych. Napój wypłukuje także z organizmu magnez. Staraj się nie pić więcej niż 3 kubki kawy dziennie.
