Pumpernikiel z piersią drobiową - do pracy albo szkoły

Name: Pumpernikiel z piersią drobiową - do pracy albo szkoły
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: kromka pumpernikla; 10 dag gotowanej piersi drobiowej; 2 łyżeczki pasty z awokado (przepis poniżej); garść kiełków; liść sałaty

2021-03-29

Karolina Malecka, specjalista ds. żywienia człowieka

Udostępnij

Pumpernikiel z piersią drobiową - do pracy albo szkoły — Autor: Shutterstock Cienkie płatki pumpernikla idealnie nadają się do przygotowania niskokalorycznych i zdrowych kanapek

łatwy

5 min

Pumpernikiel z piersią drobiową to idealna przekąska do pracy albo szkoły. Słodkawy pumpernikiel to bardzo zdrowe pieczywo, a pierś z drobiu ma mało tłuszczu i kalorii. Dlatego 1 porcja takiej sycącej i pysznej kanapki to tylko ok. 250 kcal.

SKŁADNIKI

kromka pumpernikla
10 dag gotowanej piersi drobiowej
2 łyżeczki pasty z awokado (przepis poniżej)
garść kiełków
liść sałaty

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Pumpernikiel przekrój poprzecznie, posmaruj pastą z awokado, na pieczywie ułóż umyty i osuszony liść sałaty oraz pokrojone mięso.
Posyp kiełkami, złóż kanapkę.

Karolina Malecka, specjalista ds. żywienia człowieka