Minitarty gruszkowe - pyszny deser, który ma mniej niż 150 kcal

Minitarty gruszkowe - pyszny deser, który ma mniej niż 150 kcal

Autor Zdjęcia: Shutterstock

Minitarty gruszkowe można podać na ciepło lub na zimno.

Ocena: 5,0

Poziom: ŁATWY

Czas: 25 MINUT

Porcja dla: 4 OSÓB

Masz ochotę na słodki deser ale obawiasz się, że przytyjesz? Minitarty gruszkowe to dietetyczny deser, po którym nie będziesz mieć wyrzutów sumienia, bo mają mniej niż 150 kcal.

Składniki

  • 4 łyżeczki masła

  • 2 małe gruszki

  • 1 łyżka świeżego soku z cytryny

  • 2 łyżeczki cukru brązowego plus 1/2 łyżeczki do jogurtu

  • szczypta soli

  • 4 łyżeczki beztłuszczowego jogurtu greckiego

  • 18 mini-foremek z ciasta filo (kupisz gotowe w sklepach cukierniczych)

Przygotowanie krok po kroku:

  • Pokrój gruszki w drobną kostkę. Roztop na patelni masło. Wrzuć gruszki i dodaj sok z cytryny, 2 łyżeczki brązowego cukru i sól.

  • Smaż je pod przykryciem na wolnym ogniu około 7 minut aż staną się miękkie (nie mogą się rozpadać).

  • W miseczce wymieszaj jogurt i ½ łyżeczki cukru brązowego.

  • Przygotuj foremki z ciasta filo (6 porcji po 3 tarty). Wyłóż do każdej z nich po jednej łyżce gruszek i przykryj je pierzynką z jogurtu.

  • Podawaj na ciepło lub ostudzone do temperatury pokojowej.

Ocena: 0