Grzyby marynowane w zalewie słodko-kwaśnej: przepis na łagodną marynatę octową
Dietetyczne ciasto z cukinii - czekoladowe i zdrowe
Autor Zdjęcia: Shutterstock
Dietetyczne ciasto z cukinii smakuje jak najlepsze brownie.
Ocena: 5,0
Poziom: ŁATWY
Czas: 40 MINUT
Porcja dla: 10 OSÓB
To ciasto wygląda i smakuje jak pyszne, ale bardzo kaloryczne brownie, tymczasem jedna porcja dostarcza ok 180 kcal. Ciasto z cukinii to świetne rozwiązanie, kiedy mamy chęć na coś słodkiego, co nie będzie kaloryczną bombą.
Składniki
2 szklanki startej cukinii
0,5 szklanki erytrolu
0,5 szklanki mąki owsianej
łyżka zmielonych migdałów
2 łyżki kako
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
2 jajka
4 łyżki musu z gruszek
szczypta przyprawy do piernika
szczypta cukru waniliowego
1 tabliczka gorzkiej czekolady
Przygotowanie krok po kroku:
Przesianą mąkę wymieszać z kakao, migdałami, cukrem waniliowym, proszkiem do pieczenia i przyprawą piernikową.
Jajka utrzeć na gładką masę z erytrolem.
Cukinię wymieszać z musem, dodać masę jajeczną i dokładnie połączyć.
Na koniec do ciasta dodać sypkie składniki, dokładnie wymieszać.
Wyłożyć na posmarowaną tłuszczem blaszkę i piec ok 40 min. w 180 st. C.
Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej, polać nią ciasto.
Przepis przygotowały i przetestowały dla Was: Anna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska
Ocena: 3,1
Pozostałe przepisy
Przepisy z tej kategorii
Katalog potraw
Polecane przepisy
Polecane porady
- Marchew idealna: jak kupować, przechowywać i gotować wybitnie pyszną marchewkę
- Mleczaj rydz - jakie wartości odżywcze mają rydze? Jak przyrządzić rydze? [WIDEO]
- Suszenie grzybów, owoców i warzyw - praktyczny poradnik, jak suszyć produkty w piekarniku, w suszarce, na nitce
- Minikiwi - co to jest? Jakie zalety ma minikiwi? [WIDEO]
- Jabłka: jak je przechowywać w domu, jak zachować świeżość jabłek na dłużej