Smoothie z borówką amerykańską: przepis na pyszny i zdrowy koktajl
2021-03-29
łatwy
10 min
4
Borówki amerykańskie są bogatym źródłem witaminy C i A. Ponadto zawierają związki obniżające ciśnienie krwi, regulujące pracę układu pokarmowego, poprawiające ostrość widzenia. Ale przede wszystkim wybornie smakuje. Cieszmy się właściwościami borówki amerykańskiej i sięgajmy po nią częściej.
SKŁADNIKI
- 250 ml mleka (takiego, które lubisz i twój organizm dobrze toleruje, może być bez laktozy lub roślinne)
- 200 g borówek
- 2 łyżki brązowego cukru
- listki melisy do ozdoby
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Borówki umyj (jeśli uważasz to za konieczne) i osącz.
- Do blendera wlej mleko, dodaj pozostałe borówki i cukier, blenduj do uzyskania pożądanej konsystencji.
- Podawaj ozdobione jagodami i listkiem melisy.
