Biorę jogurt grecki i te 2 składniki. To pyszne śniadanie jest zdrowe i dodaje energii
Dieta wegetariańska
Jak zrobić dobre i szybkie śniadanie? Wystarczą trzy składniki i trzy minuty, aby zrobić smaczne i zdrowe śniadanie jeszcze przed wyjściem do pracy czy szkoły. Jogurt z granolą to idealna rozwiązanie nie tylko dla zabieganych. Sprawdzi się w diecie fanów zdrowego odżywiania. Połączenie jogurtu greckiego z chrupiącą granolą i bananem jest pyszne, dodaje energii i zapewnia dobry humor. Zobaczcie, jak zrobić jogurt grecki z granolą na śniadanie.
Czy granola dobrze komponuje się z jogurtem greckim?
Chrupiąca granola podana z jogurtem greckim to pyszny duet, który zachwyci niejedno podniebienie. Taki posiłek jest nie tylko smaczny, ale i pełen zdrowia. Zawiera białko, witaminy, minerały i szereg prozdrowotnych składników odżywczych. Są niezbędne do prawidłowej pracy całego organizmu. Granola z jogurtem greckim jest daniem sycącym i dodaje energii. Korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego i hamuje podjadanie między posiłkami.
Czy granola z jogurtem jest zdrowa?
Pyszne śniadanie w postaci jogurtu greckiego i granoli to świetny pomysł na rozpoczęcie dnia. Granola, czyli mieszanka płatków z owocami i orzechami zapiekana w piekarniku, to mnóstwo witamin, minerałów i substancji odżywczych. Idealnie komponuje się z jogurtem greckim, który wyróżnia się wysoką zawartością białka oraz minerałów takich jak fosfor, selen, wapń i potas. Jest bogaty w witaminy z grupy B. Pozytywnie wpływa na mięśnie i kości. Połączenie tych dwóch popularnych produktów to samo zdrowie.
Granola dostępna jest w wielu sklepach. Na półkach można znaleźć wiele różnych rodzajów tego produktu śniadaniowego. Łatwo i szybko można zrobić domową granolę. Podstawą są płatki owsiane, do których dodaje się nasiona, suszone owoce i orzechy oraz miód. Do granoli można dodać także przyprawy korzenne, nasiona chia, wiórki kokosowe, czekoladowe chipsy czy kakao. Poniżej znajdziecie dwa przepisy na domową granolę:
- Domowa granola - łatwy i szybki przepis
- Granola orzechowo-kokosowa. Idealna na śniadanie zamiast owsianki
Jak zrobić jogurt z granolą?
Przepis na pyszne i zdrowe śniadanie z jogurtu greckiego i granoli nie jest trudny. To bardzo prosty sposób na pierwszy posiłek, który robi się błyskawicznie. Przygotowanie trwa tylko trzy minuty. Lista składników obejmuje zaledwie trzy produkty. Są w sklepach przez cały rok. Przepis można modyfikować. Zamiast banana można dodać inne sezonowe owoce. Sprawdzą się jabłka, gruszki, truskawki czy borówki amerykańskie.
Jak więc przygotować pyszny i zdrowy jogurt grecki z chrupiącą granolą? Wystarczy ułożyć oba składniki warstwami w miseczce lub szklance, a wierzch udekorować plasterkami banana. Gotowe!
SKŁADNIKI
- 200 ml naturalnego jogurtu greckiego
- 120 g granoli
- 1 banan
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Banana obrać i pokroić w plasterki.
- Do miseczek nakładać warstwami granolę i jogurt grecki.
- Na wierzchu ułożyć plasterki banana.
- Podawać od razu na śniadanie.
