Fantastyczna sałatka fit dla każdego, kto chce schudnąć
2022-01-26
łatwy
15 min
4
Dieta bezglutenowa
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Jeśli chcesz schudnąć, to zamiast się głodzić, spróbuj chrupkiej i soczystej sałatki z marchewki, jabłka i selera naciowego. Mało kalorii, dużo smaku. To proste i niezwykle smaczne rozwiązanie!
SKŁADNIKI
- 500 g marchwi
- 200 g selera naciowego
- 2 jabłka
- 200 ml jogurtu lub wegańskiego zamiennika
- 1 łyżka oleju lub oliwy
- 1 ząbek czosnku
- sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka sezamu, prażonego na suchej patelni
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Marchew zetrzeć na tarce. Jabłko również.
- Łodygi selera naciowego pokroić na plasterki.
- Jogurt wymieszać z olejem i przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Przyprawić do smaku solą i pieprzem.
- Wymieszać marchew z jabłkiem i selerem naciowym. Dodać sos jogurtowy i ponownie wymieszać.
- Przed podaniem posypać prażonym sezamem.
Beszamel: Marchew – dlaczego warto jeść marchewkę?
Surówki obiadowe: 21 przepisów na pyszne sałatki do obiadu
