Sałata z tuńczykiem - idealna na luch albo kolację!

Sałata z tuńczykiem - idealna na luch albo kolację!
Autor: Shutterstock Dużo zdrowego błonnika, witamin i lekkostrawnego białka - to zalety tej sałatki - poza doskonaym smakiem
łatwy
15 min
2

Dieta niskokaloryczna

Sałata z tuńczykiem jest tak prosta do przygotowania, że jeśli zrobisz w domu sos winegret i przyniesiesz go w słoiczku do pracy, to resztę składników kupisz w każdym sklepie, a sałatkę w mig przygotujesz w firmowej kuchni.

SKŁADNIKI

  • paczka mixu sałat lub paczka czy główka jednej ulubionej sałaty - ja lubię lodową
  • puszka tuńczyka w oliwie lub w sosie własnym
  • jedna słodka, czerwona papryka
  • mała czerwona cebula
  • 2 garście pomidorów koktajlowych albo 2 normalne pomidory
  • sos winegret
  • sól i pieprz
  • ewentualnie 1-2 jajka na twardo

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Sałatę wyłożyć do miski. Dodać do niej kawałki odsączonego tuńczyka z puszki.
  • Paprykę pokroić w kostkę, cebulę w cienkie półplasterki, a pomidory koktajlowe na ćwiartki. Dodać do sałaty.
  • Całość polać sosem winegret, wymieszać i zjeść. Do tej sałaty doskonale pasują grzanki czosnkowe.
Ryby morskie – dlaczego warto je jeść?

Zobacz naszą galerię z przepisami na inne sałatki, idealne do pracy!

Anna Śmiałek

Pomysłodawczyni i redaktorka prowadząca serwis beszamel.pl. Swoją pasję i hobby, jakim są kulinaria, połączyła z pracą. Zadowolona w towarzystwie ludzi, którzy cenią sobie dobre jedzenie i ciekawą rozmowę. Wciąż głodna nowych wyzwań, …

więcej