Awokado z serkiem wiejskim - przepis diety strukturalnej dr Marka Bardadyna

2021-03-29

Marek Bardadyn

Autor: Dom Wydawniczy Rebis Awokado z serkiem wiejskim - Dietetyczne przepisy, schudnij z dietą strukturalną, Marek Bardadyn

łatwy

0 min

Przepis diety strukturalnej na awokado z serkiem wiejskim autorstwa Marka Bardadyna to doskonale zbilansowana przekąska sprzyjająca odchudzaniu. Zapewniająca długotrwale poczucie sytości, dostarcza organizmowi o połowę mniej kalorii niż podobne potrawy przyrządzane wg tradycyjnych reguł.

Dojrzewanie awokado możesz przyspieszyć, wkładając owoc do papierowej torebki z jabłkiem i pozostawiając na noc w temperaturze pokojowej.

Przepis pochodzi z książki: Schudnij z dietą strukturalną: "Dietetyczne przepisy" dr Marka Bardadyna

SKŁADNIKI

½ średniego dojrzałego awokado
100 g serka wiejskiego light
2 łyżki posiekanego szczypiorku
sól, ostra papryka w proszku lub w płatkach
1 kromka pełnoziarnistego pieczywa

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

Awokado umyj, przekrój wzdłuż na pół i usuń pestkę.
Serek wymieszaj z posiekanym szczypiorkiem i szczyptą soli, rozłóż na połówce awokado.
Podawaj posypane ostrą papryką z kromką pełnoziarnistego pieczywa.

Awokado - kalorie i właściwości smaczliwki. Dlaczego warto jeść awokado?

Marek Bardadyn