Truskawka, marchew i banan - śniadaniowy koktajl truskawkowy z nasionami chia
2021-03-29
łatwy
5 min
4
Taki koktajl na śniadanie działa oczyszczająco, pobudza metabolizm i daje nam zastrzyk energii na cały poranek. Jednocześnie jest sycący i nie powoduje napadów "wilczego głodu" na pół godziny po wypiciu. W tym zestawieniu: truskawka, marchew i banan ten śniadaniowy koktajl z nasionami chia zagości u was na stałe.
SKŁADNIKI
- 50 dag marchwi
- 50 dag truskawek (mogą być mrożone)
- 2 banany
- 1 szklanka mleka migdałowego bądź jogurtu
- sok z cytryny
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżka nasion chia
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Oczyszczoną i umytą marchew zetrzyj na tarce o małych oczkach.
- Truskawki umyj, osącz. Banany obierz i pokrój.
- Wrzuć marchew, banany i truskawki do blendera, zalej mlekiem migdałowym (lub jogurtem). Zblenduj.
- Dopraw sokiem z cytryny, cukrem (lub miodem) wlej do szklanek. Podawaj posypane nasionami chia.
