Świeżo wyciskany sok z ogórków i szpinaku: przepis

 sok z ogórków i szpinaku, zielony sok, przepis na sok ze szpinaku
Autor: Shutterstock Pyszny i zdrowy sok z ogórków i szpinaku - doskonała dawka witamin i mikroelementów, idealna na upały
łatwy
10 min
4

Podajemy dobry przepis na świeżo wyciskany sok z ogórków i szpinaku.Soki z warzyw są bardzo zdrowe, a ich przygotowanie poleca się szczególnie w sezonie na świeże produkty, ponieważ wtedy mają najwięcej witamin i minerałów. Aby jednak były smaczne trzeba umieć łączyć ze sobą różne smaki.

Świeżo wyciskane soki są ciężkostrawne, dlatego zaleca się rozcieńczać je wodą w proporcjach 1 część wody 2 części soku lub pół na pół.

Ogórki i szpinak  to warzywa nadające się do przygotowania soku, czy  raczej smoothie, bo z powodu konsystencji szpinaku napój nie będzie klarowny. Oba warzywa przyniosą orzeźwienie, szczególnie jeśli dodamy do nich sok z cytryny. Natka pietruszki dodana do  napoju zwiększy ilość witamin i korzystnie wpłynie na pracę nerek.

Przepis opracowały i przetestowały dla WasAnna Śmiałek, Adrianna Ewa Stawska, Anna Szubińska

SKŁADNIKI

  • 90 g świeżych listków szpinaku,
  • 1/2 pęczka natki pietruszki,
  • 1/2 miąższu awokado,
  • 1 duży ogórek,
  • sok z 1/2 cytryny,
  • woda do rozcieńczenia

PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU

  • Wszystkie składniki dokładnie umyć i osuszyć.
  • Umieścić je w sokowirówce i wycisnąć z nich sok. (Sok z cytryny należy wyciskać oddzielnie i dodać do już gotowego soku).
  • Podawać przybrany listkami pietruszki.