Ma moc witamin i przyspiesza metabolizm. Smoothie śliwkowe jest pyszne i idealne na diecie
Dieta bezglutenowa
Dieta wegańska
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Sezon na śliwki trwa w najlepsze. Oprócz ciast i domowych przetworów można wykorzystać je do zrobienia smacznego i zdrowego smoothie. Pomoże zrzucić zbędne kilogramy i jest idealnym uzupełnieniem zdrowej zbilansowanej diety. Przygotowanie śliwkowego napoju jest ekspresowe. Oto prosty i szybki przepis na pełne smaku smoothie śliwkowe.
Czy można zrobić koktajl ze śliwek?
Śliwki to pyszne owoce sezonowe, które dostarczają mnóstwo witamin i minerałów. Ich właściwości smakowe i zdrowotne docenili już starożytni Grecy i Rzymianie. Dlaczego warto jeść śliwki? Są bogate w witaminy z grupy B, A i E. Zawierają magnez, potas, wapń i fosfor. Pobudzają apetyt i świetnie wpływają na układ pokarmowy. Ich dodatkową zaletą jest to, że pozytywnie wpływają na układ nerwowy i poprawiają humor. Śliwki są niskokaloryczne. Porcja o wadze 100 g to około 46 kcal, dlatego polecane są na diecie odchudzającej.
Śliwki idealnie sprawdzą się w różnych napojach. Oprócz kompotu można zrobić z nich smaczne smoothie. Ze względu na swoje właściwości prozdrowotne i zawartość składników odżywczych śliwki stały się głównym składnikiem tego obłędnego koktajlu.
Jak zrobić smoothie śliwkowe?
Przygotowanie dwóch szklanek smacznego i pełnego zdrowych składników smoothie ze śliwek jest bardzo łatwe. Wystarczy kilka minut, aby zrobić w domu ten pyszny koktajl.
Jak więc zrobić zdrowe śliwkowe smoothie? Przepis jest prosty i szybki. Już po kilku minutach można cieszyć się jego wybornym smakiem i poznać jego prozdrowotne działanie.
- 1. krok – pokrojenie śliwek
- 2. krok – zmiksowanie śliwek z pozostałymi składnikami
- 3. krok – przelanie smoothie do szklanek i wypicie
Jak pić smoothie ze śliwek?
Pełen zdrowia koktajl śliwkowy to idealne uzupełnienie diety odchudzającej. Pomoże oczyścić organizm z toksyn i przyspieszy przemianę materii. Wprowadzając do codziennego menu śliwkowe smoothie, można liczyć, że metabolizm przyspieszy, a zbędne kilogramy będą spadać jak szalone. Wystarczy pić jedną szklankę dziennie, aby przekonać się o dobroczynnej mocy smoothie śliwkowego.
SKŁADNIKI
- 500 g śliwek
- 1 szklanka wody
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
- szczypta cynamonu
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Śliwki pokroić na połówki i usunąć pestki.
- Owoce przełożyć do blendera. Wlać wodę i sok z cytryny. Dodać miód i zmiksować na gładki koktajl.
- Doprawić cynamonem i wymieszać.
- Przelać do szklanek i wypić od razu.
