Smoothie - jaglane mango lassi
2021-12-22
łatwy
25 min
1
Dieta wegetariańska
Dieta niskokaloryczna
Mango lassi znają na pewno wielbiciele hiduskiej kuchni. Ale w wersji z kaszą jaglaną będzie jeszcze ciekawszym i sycącym deserem!
406 kcal, 16 g białka, 9 g tłuszczu, 69 g węglowodanów
Przepis pochodzi z serwisu jeszcolubisz.pl, kompleksowego programu dietetycznego online, obejmującego:
- 16 rodzajów diet online do wyboru
- spersonalizowany plan dietetyczny
- jadłospis z przepisami i listą zakupów
- opiekę wykwalifikowanego dietetyka
- monitoring aktywności fizycznej
SKŁADNIKI
- 2 łyżki kaszy jaglanej
- 1 ½ szklanki mleka
- ¼ sztuki mango
- 1 łyżeczka miodu
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- Ugotuj kaszę jaglaną przez około 15-20 minut. Schłodź.
- Owoc mango obierz i pokrój.
- Wszystkie składniki wraz z mlekiem przełóż do miksera i zblenduj na gładkie smoothie.
- Podawaj schłodzone.
Jesz co lubisz - nowy program dietetyczny online
