Kotlety jajeczne - przepis diety Dukana
2021-03-29
łatwy
30 min
4
Kotlety jajeczne to przepis diety Dukana, zawierają maksymalną ilość białka (oprócz jaj także szynkę) i nie mają dodatku mąki.
SKŁADNIKI
- 4 jajka
- 1/2 cebuli
- 2 1/2 łyżek otrąb
- łyżka posiekanego szczypiorku
- kilka plasterków szynki drobiowej
- ulubione przyprawy
PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU
- 3 jajka ugotuj na twardo. Po ostudzeniu i obraniu, rozgnieć je w miseczce widelcem.
- Cebulę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Wędlinę pokrój w drobną kostkę. Zmieszaj razem wszystkie składniki oraz 1 surowe jajko.
- Uformuj małe kotleciki i rozłóż na blaszce do pieczenia. Piecz przez 15 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 st.
