Zioła - sposób na pozbycie się niestrawności
Najczęściej mamy do czynienia z niestrawnością, gdy zjedzony pokarm nie przechodzi przez układ trawienny tak gładko i sprawnie, jak powinien. Objawia się to zgagą, nudnościami, bólami brzucha i wzdęciami. Skuteczne w walce z niestrawnością mogą okazać się również zioła.
Spis treści
- Zioła - sposób na niestrawność
- Zioła do żucia
- Soda - neutralizacja kwasów żołądkowych
- Kwaśny sposób na niestrawność
Zioła - sposób na niestrawność
Imbir lekarski - zawarte w nim składniki wspomagają trawienie i działają przeciwskurczowo. Można przyjmować go w postaci kapsułek - 2 razy dziennie po 250 mg po jedzeniu. Można też przygotować sobie herbatkę imbirową - wymieszać łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru w szklance wrzątku, odczekać 10 minut, odcedzić i wypić.
Rumianek pospolity - stosowany od pokoleń na problemy z niestrawnością. Przyjmuje się go w postaci uspokajającej rumiankowej herbatki, pitej 3 razy dziennie przed posiłkami.
Olejek z mięty pieprzowej uspokaja skurcze żołądka i pomaga łagodzić wzdęcia. Najlepiej zażywać kapsułki o przedłużonym działaniu - 1-2 kapsułki 3 razy dziennie po jedzeniu. Ale uwaga - w przypadku zgagi, mięta nie jest dobrym wyborem, gdyż pogłębia objawy refluksu. Można też zaparzyć aromatyczną herbatkę miętową i pić ją na zakończenie posiłku. Szklanką wrzątku należy zalać łyżeczkę suszonych liści mięty albo torebkę ekspresowej herbatki miętowej, odczekać 10 minut i odcedzić.
Zioła do żucia
Żuj i połykaj nasiona kopru włoskiego i kminku, kiedy masz niestrawność albo po zjedzeniu dużego czy szczególnie pikantnego posiłku, który może ją wywołać. Nasiona te zawierają dobroczynne olejki - które łagodzą skurcze jelit, redukują nudności i pomagają kontrolować wzdęcia.
Napar z nasion - należy wymieszać w równych proporcjach nasiona kopru włoskiego, kminku i biedrzeńca anyżu (anyżku). Łyżeczkę tej mieszanki zalać szklanką wrzątku i parzyć przez 2-3 minuty. Potem odcedź i podziel na 2-3 porcje. Pij przed posiłkami.
Soda - neutralizacja kwasów żołądkowych
Łyżeczkę sody oczyszczonej rozmieszać w szklance wody i wypić. Soda neutralizuje kwasy żołądkowe i pomaga uwolnić się od bolesnych wzdęć (jest wiatropędna).
Kwaśny sposób na niestrawność
Łyżeczka octu jabłkowego rozpuszczonego w 1/2 szklance wody - zwłaszcza po obfitym lub ciężkostrawnym posiłku. To pomoże w trawieniu jedzenia. Napój można posłodzić odrobiną miodu.
