Zapiekanka warzywna: 10 przepisów na zapiekane warzywa

Zapiekanka warzywna: 10 bezbłędnych przepisów na zapiekane warzywa
Autor: Shutterstock.com Zapiekanka warzywna: 10 bezbłędnych przepisów na zapiekane warzywa

Zapiekanka warzywna wbrew pozorom to sycący i pełnowartościowy posiłek. Dodatki takie, jak tłuszcz, twaróg, sery, czy okrawki mięsa niesamowicie wzbogacają wartość odżywczą warzywnej zapiekanki. Zapiekane warzywa są zdrowe i pożywne. Zobacz 10 sprawdzonych przepisów na zapiekanki z warzyw.

I myśląc o warzywach nie wykluczamy ziemniaków. Zarówno tych tradycyjnych skrobiowych, jak i słodkich ziemniaków - batatów. Do zapiekania nadają się przecież wszystkie warzywa. Zarórwno cukinia, bakłażan, czy papryka, ale także kapusta i fasola w ziarnach. Należy czerpać z tego bogactwa składników i możliwości. Kombinować, próbować i smakować, ile się da! 

Warzywa to moc składników odżywczych. Barwniki, które nadają warzywom kolor, to silne antyoksydanty. Nasz organizm ich potrzebuje. Jeśli jednak martwisz się, czy zapiekanka jest wystarczająco sycąca, dodaj do warzyw sera, twarogu, śmietany wymieszanej z jajkami, czy plasterków wędlin lub wręcz mięsa (najlepiej mielonego). Takie dodatki podniosą wartość kaloryczną zapiekanki i nakarmią każdego.

Oto 10 spradzonych przepisów na zapiekanki warzywne, które bez problemy przygotujesz w domu. 

Zobacz GALERIĘ: Zapiekanka warzywna - 10 przepisów na zapiekane warzywa

Podziel się opinią
Grupa ZPR Media sprzeciwia się głoszeniu opinii noszących znamiona mowy nienawiści przepełnionych pogardą czy agresją. Jeśli widzisz komentarz, który jest hejtem, powiadom nas o tym, klikając zgłoś. Więcej w REGULAMINIE