Ile kalorii ma hot dog? Czy można zrobić hot dogi w wersji light?
Hot dog to smaczna, ale niestety dość tucząca przekąska. Sprawdź, ile kalorii mają hot dogi i jak przygotować ich wersję light.
Wartość energetyczna hot doga to około 281 kcal na 100 gramów. Średniej wielości hot dog waży 155 gramów, a więc jego wartość kaloryczna to 436 kcal. Jest to całkiem sporo jak na jedną przekąskę.
Wysoka jest również zawartość tłuszczu oraz ilość węglowodanów. Ta wiadomość z pewnością zasmuci miłośników hot dogów. Na szczęście można starać się obniżyć wartość kaloryczną swojej ulubionej przekąski. Podajemy kilka trików, jak "odchudzić" hot doga.
Hot dog w wersji light: jak zrobić?
Przede wszystkim należy postawić na odpowiedni rodzaj pieczywa. Zamiast pszennej bułki proponujemy wybrać wersję pełnoziarnistą lub typu graham. Należy również zastanowić się nad rodzajem mięsa, z jakiego zrobione są parówki. Najlepsze dla naszej linii będą te z indyka.
Poza tym zadbaj o jak największą ilość warzyw w swojej kanapce. Zamiast smażonej cebulki wybierz świeże dodatki. Radzimy także uważać na kaloryczność sosów - często to one zawierają najwięcej tłuszczu. Ketchup i musztarda sprawdzą się najlepiej, polecamy jednak zredukować ich ilość do minimum.
